Przejdź do głównej zawartości

Masaż sportowy Warszawa

Płatności online
Bezpieczny salon
CeCe Beauty Clinic - zarezerwuj wizytę

CeCe Beauty Clinic

Masaż

Bolesława Limanowskiego 11m, 02-943 Warszawa
Płatności online
Bezpieczny salon

Masaż MIOPLASTYCZNY + cudowne dłonie Pani Moniki czynią cuda, zapewniają pełny relaks oraz ogromną satysfakcję, że bez skalpela po każdym masażu wyglądam świeżo i młodo przez długi czas. Moje ostatnie najwspanialsze odkrycie w salonie- baaaaardzo polecam.

Płatności online
Bezpieczny salon
Twój Salon - zarezerwuj wizytę

Twój Salon

Masaż

Mokotowska 5/7, 00-640 Warszawa
4.98
Płatności online
Bezpieczny salon
Rezerwacja przez Booksy
Sprzedaż bonów

Usługa stylizacji - dokładność, wyczucie plastyki twarzy, profesjonalizm. P. Marta zaraża witalnością i radością - to miły dodatek do tej usługi. Masaż liftingujący twarzy w wydaniu Pani Pauliny i jej magicznego dotyku wprowadza w pozytywne wibracje, za co przyznaję podwójnie 5 gwiazdek.

Płatności online
Bezpieczny salon
Pełny Luz Spa - zarezerwuj wizytę

Pełny Luz Spa

Masaż

Ryżowa 44/312, 02-495 Warszawa
4.96
Płatności online
Bezpieczny salon
Rezerwacja przez Booksy
Sprzedaż bonów
Sprzedaż produktów

Jestem bardzo zadowolona z masażu, o czym świadczy wykupienie pakietu;) Bardzo fajne i klimatyczne miejsce. Wszystko mi się podobało: podejście do klienta już od przekroczenia progu, zapewnienie miłej atmosfery i intymności w trakcie masażu i oczywiście sam zabieg. Chętnie oddam się ponownie w ręce p. Marceliny:)

Masaż sportowy to jeden z kluczowych elementów cyklu treningowego, który dotyczy profesjonalnych sportowców, ale również amatorów. Znanych jest wiele jego rodzajów i technik, dzięki czemu można osiągnąć różne efekty. Likwiduje między innymi skutki przetrenowania, rozgrzewa mięśnie, poprawia metabolizm. 

Czym jest masaż sportowy w Warszawie?

Masaż sportowy ma bardzo szerokie zastosowanie. Wzmacnia mięśnie, łagodzi kontuzje, poprawia krążenie krwi. Wspomaga regenerację mięśni, przyspiesza transport tlenu i składników odżywczych. Przyspiesza odbudowę i przyrost tkanki mięśniowej. Może również spowodować redukcję tkanki tłuszczowej. Wyróżnia się między innymi: masaż treningowy, masaż podtrzymujący, masaż powysiłkowy, masaż startowy, masaż przed zawodami.

Masaż sportowy treningowy

Masaż treningowy to jeden z najważniejszych odmian masażu sportowego, zamiennie bywa nazywany przygotowawczym i kondycyjnym. Wykorzystywany jest w cyklu treningowym z zastosowaniem różnych technik (ugniatanie, rozcieranie). Masażysta sportowy w Warszawie delikatniej stymuluje osoby zajmujące się pływaniem, tenisem czy kolarstwem niż ciężarowców, wioślarzy czy zapaśników. Masaż zajmuje od 40 do 60 minut, a jego największą część zajmuje ugniatanie. Powinien się odbywać od 1,5 do 6 godzin po zakończeniu intensywnego treningu. W przypadku wieczornego treningu masaż powinien odbyć się jak najwcześniej rano.

Masaż sportowy startowy

Gabinet masażu sportowego z Warszawy oferuje również masaż startowy, który powinien odbywać się tuż przed startem w zawodach, najczęściej przed rozgrzewką. Określona część ciała nie powinna być masowana dłużej niż 10 minut. Dzięki niemu można przyspieszyć regenerację mięśni, w tym także całego aparatu więzadłowo-stawowego. W ten sposób można utrzymać optymalną elastyczność więzadeł oraz lepszą zdolność kurczliwą mięśni, co zmniejsza ryzyko urazów i kontuzji.

Masaż sportowy powysiłkowy

Aby utrzymać jak najlepszą kondycję, konieczna jest prawidłowa regeneracja. Czas jej trwania związany jest z poziomem zaawansowania. Zdolności regeneracyjne sportowca można zwiększyć za pomocą masażu powysiłkowego, określanego również masażem regeneracyjnym. Wykonywany jest pomiędzy kolejnymi etapami rywalizacji (startami, meczami, zawodami itp.). Jego celem jest jak najszybsze doprowadzenie organizmu do równowagi sprzed wysiłku. Czas trwania powysiłkowego masażu sportowego wynika ze stopnia przetrenowania sportowca oraz czasu zaplanowanego na wypoczynek przed kolejnym startem w zawodach.