Masaż sportowy to jedna z powszechnych form uzupełniania treningu sportowca. Stanowi nie tylko element rehabilitacji po przebytych kontuzjach, ale także część odnowy biologicznej oraz element budowania formy przez zawodnika. Współczesna fizjoterapia łączy masaż sportowy z elementami terapii manualnej tkanek miękkich stawów. W ten sposób sportowiec zyskuje kompleksową opiekę, która pomaga mu budować formę i sięgać po najwyższe wyniki.
Jakie korzyści przynosi masaż sportowy w Krakowie?
Indywidualnie opracowany masaż sportowy w Krakowie niesie ze sobą wiele korzyści. Oddziałuje nie tylko na biomechanikę ruchu, ale również kwestie neurologiczne. Ma również znaczenie z psychologicznego punktu widzenia, wpływając na wyciszenie zawodnika przed startem w zawodach lub mobilizująco. Jako podstawowe zalety masażu sportowego wymienia się:
- zwiększenie zakresu ruchów i elastyczności mięśni, co wpływa na efektywniejsze budowanie kondycji sportowca,
- lepsze dotlenienie i odżywienie komórek,
- poprawę metabolizmu, która przyczynia się bezpośrednio do efektywniejszej wymiany substancji odżywczych między krwią a komórkami,
- szybszą regenerację,
- skrócony czas regeneracji między jednostkami treningowymi,
- szybsza detoksykacja organizmu i większa wydajność mięśni,
- lepsza praca układu nerwowego, większe możliwości relaksacyjne,
- profilaktyka przeciwkontuzyjna.
Rodzaje masażu sportowego
Masaż sportowy wywodzi się z masażu klasycznego, dlatego czerpie wiele technik właśnie z niego. Podstawowe techniki to: ugniatanie, głaskanie, rozcieranie czy oklepywanie. Podstawowa różnica polega na intensywności podejmowanych ruchów, a także czasie ich trwania. Masaż dobierany jest bardzo indywidualnie do potrzeb sportowca, a także wykonywanej przez niego dyscypliny czy stopnia zaawansowania w sporcie. W związku z tym wyróżnia się następujące rodzaje zabiegów, które wykonuje masażysta sportowy w Krakowie:
- treningowy,
- kondycyjny,
- przedstartowy,
- startowy,
- powysiłkowy,
- kondycyjny.
Jak wybrać gabinet masażu sportowego z Krakowa?
Aby wybrać dobry gabinet masażu sportowego z Krakowa, warto skorzystać z wygodnej aplikacji lub strony internetowej moment.pl, na której znajdują się salony świadczące tego typu usługi. Oprócz możliwości umówienia wizyty przez internet, aplikacja udostępnia opcję zweryfikowania opinii udzielonych przez poprzednich klientów, a także sprawdzenia aktualnego cennika. W ten sposób można zyskać pełny dostęp do najważniejszych informacji bez potrzeby wychodzenia z domu.