Przejdź do głównej zawartości

Masaż sportowy Katowice

Activia Studio Wellness - zarezerwuj wizytę

Activia Studio Wellness

Masaż

Graniczna 86, 41-506 Chorzów
0.0
Brak opinii

Studio Activia Wellness to miejsce stworzone dla kobiet przez kobiety. W naszej ofercie każda z Was znajdzie coś dla siebie: zabiegi kosmetyczne, masaże, zajęcia fitness, treningi personalne, saunę, siłownie. A to wszystko prowadzone przez doświadczoną kadrą z dbałością o szczegóły. Zaprasz

Salony z podobnych kategorii

Masaż sportowy to część odnowy biologicznej sportowca. Jego celem jest przeciwdziałanie kontuzjom oraz minimalizowanie skutków przetrenowania. Dodatkowym skutkiem ubocznym jest poprawa metabolizmu oraz rozluźnienie mięśni. Przebieg masażu ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, a także masażem izometrycznym. 

Masaż sportowy w Katowicach - rodzaje

Specjaliści wyróżniają następujące rodzaje masażu sportowego w Katowicach:

- masaż sportowy przed-, między- i powysiłkowy. Przed wysiłkiem masaż ma charakter rozgrzewki, przygotowującej do wysiłku. W drugim przypadku podtrzymuje aktywność rozgrzanych mięśni, natomiast po treningu przyspiesza ich regenerację,

- masaż przed zawodami. Służy wzmocnieniu i rozluźnieniu mięśni,

- masaż restytucyjny. Stosowany jest w czasie zawodów w celu rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia i stymulacji metabolizmu,

- masaż kondycyjny. Stosowany jest w przerwach między zawodami dla podtrzymania kondycji,

- masaż treningowy. Stosowany jest po około 5-ciu godzinach od zakończenia treningu.

Jak wygląda masaż sportowy?

Masaż wykonywany jest na oczyszczonej skórze, a jeśli istnieją na niej uszkodzenia lub rany- powinny być odpowiednio zaopatrzone. Masażysta sportowy w Katowicach wykorzystuje różne techniki (głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, opukiwanie). Głaskanie wykonywane jest na początku i na końcu zabiegu jako element przygotowujący ciało do stymulacji. Celem głaskania jest pobudzenie pracy gruczołów potowych i łojowych. Rozcieranie to koliste ruchy wykonywane na powierzchni ciała, które pomagają rozciągnąć mięśnie i ścięgna, by poprawić ich ruchomość. Na mięśnie stosuje się ugniatanie, które może być wykonywane ze zmienną intensywnością. W celu rozluźnienia ciała wykonuje się ruchy siekające, opukiwanie czy uderzenia klaszczące.

Ile powinien trwać masaż sportowy?

Czas trwania masażu uzależniony jest od jego rodzaju. W związku z tym może trwać od 10 minut do nawet jednej godziny. Częstotliwość masażu wynika natomiast z kilku czynników: wieku, płci, stopnia wytrenowania czy uprawianego sportu. Wraz z profesjonalizacją swojej aktywności można zwiększać częstotliwość oraz czas trwania masażu

Jak wybrać gabinet masażu sportowego z Katowic?

W wyborze odpowiedniego gabinetu pomocna jest aplikacja moment.pl, która gromadzi oferty różnych gabinetów. Obiekty można wyszukać według oferowanych usług, jak i lokalizacji. Ponadto aplikacja umożliwia sprawdzenie opinii klientów oraz aktualnych cen. Na koniec można wygodnie umówić się na wybrany masaż przez internet.