Przejdź do głównej zawartości

Masaż sportowy Katowice

Bezpieczny salon
Beauty Medica - zarezerwuj wizytę

Beauty Medica

Rzęsy

Józefowska 135, 40-144 Katowice
4.99
Bezpieczny salon

Konsultacja pełna profesjonalizmu i konkretnie przekazanej wiedzy. Niezwykle uprzejma Pani Irenka potrafiła opisać typ mojej skóry i ewentualne zabiegi które zaleca. Mimo wcześniejszych wizyt w innych salonach nigdy nie dowiedziałam się tak wiele o swojej twarzy 😁 Polecam z całego serca ❤️

Płatności online
Salon Masażu Odnowa - zarezerwuj wizytę

Salon Masażu Odnowa

Masaż

Zawiszy Czarnego 2, 40-872 Katowice
4.98
Płatności online
Sprzedaż bonów

W sobotę zrealizowaliśmy z mężem wygrany masaż w konkursie na Walentynki :-). Rewelacja tak jednym słowem możemy opisać ten masaż. Pani Joanna mistrzyni nie tylko w wykonywaniu masażu, ale i w nauce i tłumaczeniu. Cudownie spędzony czas. Polecam, polecam, polecam

Salony z podobnych kategorii

Masaż sportowy to część odnowy biologicznej sportowca. Jego celem jest przeciwdziałanie kontuzjom oraz minimalizowanie skutków przetrenowania. Dodatkowym skutkiem ubocznym jest poprawa metabolizmu oraz rozluźnienie mięśni. Przebieg masażu ma wiele wspólnego z masażem klasycznym, a także masażem izometrycznym. 

Masaż sportowy w Katowicach - rodzaje

Specjaliści wyróżniają następujące rodzaje masażu sportowego w Katowicach:

- masaż sportowy przed-, między- i powysiłkowy. Przed wysiłkiem masaż ma charakter rozgrzewki, przygotowującej do wysiłku. W drugim przypadku podtrzymuje aktywność rozgrzanych mięśni, natomiast po treningu przyspiesza ich regenerację,

- masaż przed zawodami. Służy wzmocnieniu i rozluźnieniu mięśni,

- masaż restytucyjny. Stosowany jest w czasie zawodów w celu rozluźnienia mięśni, poprawy krążenia i stymulacji metabolizmu,

- masaż kondycyjny. Stosowany jest w przerwach między zawodami dla podtrzymania kondycji,

- masaż treningowy. Stosowany jest po około 5-ciu godzinach od zakończenia treningu.

Jak wygląda masaż sportowy?

Masaż wykonywany jest na oczyszczonej skórze, a jeśli istnieją na niej uszkodzenia lub rany- powinny być odpowiednio zaopatrzone. Masażysta sportowy w Katowicach wykorzystuje różne techniki (głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, opukiwanie). Głaskanie wykonywane jest na początku i na końcu zabiegu jako element przygotowujący ciało do stymulacji. Celem głaskania jest pobudzenie pracy gruczołów potowych i łojowych. Rozcieranie to koliste ruchy wykonywane na powierzchni ciała, które pomagają rozciągnąć mięśnie i ścięgna, by poprawić ich ruchomość. Na mięśnie stosuje się ugniatanie, które może być wykonywane ze zmienną intensywnością. W celu rozluźnienia ciała wykonuje się ruchy siekające, opukiwanie czy uderzenia klaszczące.

Ile powinien trwać masaż sportowy?

Czas trwania masażu uzależniony jest od jego rodzaju. W związku z tym może trwać od 10 minut do nawet jednej godziny. Częstotliwość masażu wynika natomiast z kilku czynników: wieku, płci, stopnia wytrenowania czy uprawianego sportu. Wraz z profesjonalizacją swojej aktywności można zwiększać częstotliwość oraz czas trwania masażu

Jak wybrać gabinet masażu sportowego z Katowic?

W wyborze odpowiedniego gabinetu pomocna jest aplikacja moment.pl, która gromadzi oferty różnych gabinetów. Obiekty można wyszukać według oferowanych usług, jak i lokalizacji. Ponadto aplikacja umożliwia sprawdzenie opinii klientów oraz aktualnych cen. Na koniec można wygodnie umówić się na wybrany masaż przez internet.