Booksy logo
pl

Zabiegi Na Ciało I Modelowanie Sylwetki Tłuczań (195)

Mapa
  • Usługa mobilna

    BeautyBoss Pracownia Urody

    17.0 km Radziszowska 21, 21, 32-050, Skawina

    Zabieg nawilżający na całe ciało

    Peeling całego ciała z maską + body wrapping oraz masaż
    250,00 zł
    2g 30min

    Lipolaser

    150,00 zł+
    1g

    Infrared

    Cena jest podana pod warunkiem zakupu pakietu 10 zbiegów .
    100,00 zł
    30min
  • Usługa mobilna

    Maja Terapia Czaszkowo-krzyżowa

    15.7 km Ściejowice, 267, 32-060, Liszki

    Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

    150,00 zł
    1g

    Dojazd do klienta

    Zmienna
    30min

    Access Bars

    To terapia wykorzystywana przez terapeutów pracujących w obszarze leczenia depresji, uzależnień, stresu oraz napięć. Przynosi ulgę oraz poprawę już po pierwszych sesjach. Jest doskonałym uzupełnieniem innych technik i terapii werbalnych. Odpowiednia zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Procesy zachodzące w mózgu podczas zabiegu, zostały potwierdzone w wyniku badań naukowych w 2015 r. przez neurobiologa wykazały że podczas jednej 90 minutowej sesji Access BarsⓇ nastąpiło znacznie zredukowanie napięcia i przywrócenia równowagi. Inne badania udowodniły zmniejszenie intensywności objawów depresji o 82,7% (średnia). Terapia Access Bars otrzymała certyfikat Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapii Manualnych Ciała wydany w Stanach Zjednoczonych, jest metodą akceptowaną i promowaną przez tysiące terapeutów na całym świecie. Co więcej, to bardzo prosty sposób relaksacji i pozytywnego wpływu na zdrowie człowieka. Odczuwalne efekty sesji to : -większa motywacja i łatwiejsza komunikacja -znaczący wzrost uczucia spokoju -głębszy relaks i pozytywny wpływ na bóle głowy i bezsenność -poprawa zdrowia psychicznego: zmniejszenie objawów depresji, napadów paniki, ADHD
    200,00 zł
    1g 15min

  • Krakowskie Centrum Urody

    28.1 km Piotra Stachiewicza 9, 31-303, Kraków, Krowodrza

    Peeling + masaż całego ciała

    160,00 zł
    1g 15min

    Masaż relaksacyjny dla dwojga

    460,00 zł
    1g 30min

    Aktywator nawilżania

    180,00 zł
    1g

  • Verde Day SPA

    28.2 km Bracka 6/4, 31-005, Kraków, Śródmieście

    Peeling całego ciała

    Złuszczanie suchego naskórka na obszarze całego ciała za wyjątkiem twarzy. Idealny do odświeżenia ciała, często wybierany jako samodzielny zabieg dzięki dużej zawartości naturalnych maseł nie wymaga dodatkowego zabezpieczania skóry po zabiegu; świetny dodatek do masażu wyrównuje i poprawia koloryt skóry oraz sprawia iż jest aksamitna.
    180,00 zł
    45min

    Peeling części ciała

    Idealne przygotowanie do masażu bańką chińską lub antycellulitowego. Stosowany również jako zabieg pielęgnacyjny.
    120,00 zł
    30min

    Oczyszczanie wodorowe rozszerzone

    Oczyszczanie wodorowe twarzy to jeden ze sposobów na oczyszczanie skóry z niedoskonałości. Zabieg jest połączeniem zabiegów anty-aging z odżywieniem, dotlenieniem, rewitalizacją i oczyszczeniem skóry. Wodorwe oczyszczanie twarzy można przeprowadzać na większości typów skóry, niezależnie od pory roku. Zabieg przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Zabieg obejmuje oczyszczanie wodorowe, koncentrat dobrany do potrzeb skóry, serum wprowadzane infuzją tlenową, sonoforeza oraz maska algowa. Wskazania: Pierwsze oznaki starzenia Cera szara, zmęczona o nierównym kolorycie Nadmierne wydzielanie sebum Trądzik, zakórniki i rozszerzone pory Przeciwwskazania: ciąża epilepsja patologiczne stany chorób przewlekłych Aktywne choroby skóry Patologiczne stany chorób przewlekłych (cukrzyca, nowotwory) Rozrusznik serca Metalowe implanty Nadwrażliwość na prąd elektryczny Cera naczyniowa, wrażliwa
    320,00 zł
    1g 30min

  • Ambra Day SPA

    25.8 km Królowej Jadwigi 100, 30-209, Kraków, Krowodrza

    Czekoladowa Euforia

    Zabieg rozpoczynamy aplikacją na skórę peelingu cukrowego o zapachu czekolady, wykonując delikatny masaż okrężnymi ruchami. Drobinki cukru usuwają zrogowaciały naskórek oraz wszelkie zanieczyszczenia. Skóra pozostaje odświeżona i gotowa do przyjęcia zastrzyku składników aktywnych w dalszych etapach. Nasycenie skóry substancjami aktywnymi – nanosimy na całe ciało, od stóp idąc w górę aż po ramiona cienką warstwę masła czekoladowego, intensywna nuta karmi nasze zmysły, a delikatna konsystencja masełka powoli rozpływa sie na skórze nasycając ją odżywczymi składnikami. Wykończenie zabiegu – nakładamy na ciało balsam, pozostawiamy do wchłonięcia. Balsam zapobiega nadmiernej utracie wody i chroni skórę. Pozwala na długo po zabiegu cieszyć się niesamowitym zapachem.
    360,00 zł
    1g 30min

    Fake Bake- zabieg częściowy

    Zabieg opalania metodą manualną firmy Fake Bake. Przygotowanie do zabiegu: najpóźniej dzień przed zabiegiem wykonać depilacje ciała, w dniu zabiegu założyć ciemne, luźne ubranie.
    300,00 zł
    1g 30min

    Peeling całego ciała

    170,00 zł
    30min

  • J'ADORE INSTYTUT ul. Karmelicka 45, Kraków

    28.1 km Karmelicka 45, 31-128, Kraków, Śródmieście

    🔹 ➔ MAXIMUS TRILIPO - Ciało / Body

    Zaoszczędź do 5%
    439,00 zł 417,05 zł
    45min
    🔹1 zabieg na wybraną część ciała / 1 treatment for selected part of the body
    + więcej wariantów (1)

    🔹 STORZ MEDICAL® fala uderzeniowa / Acustic Wave↓

    Zaoszczędź do 5%
    2 800,00 zł 2 660,00 zł
    30min
    ✦brzuch - 10 zabiegów /10 treatments for abdomen
    + więcej wariantów (20)

    🔹 ZABIEGI AROSHA / Slimming bandages ↓

    Zaoszczędź do 5%
    945,00 zł 897,75 zł
    45min
    5 zabiegów jako dodatek do endermologii, fali lub storz
    + więcej wariantów (3)

  • Gabinet Kosmetyczny Rosell Beaute

    30.4 km Olszańska 23, 31-517, Kraków, Śródmieście

    Darsonwalizacja na plecy

    Szczegółowy opis usług znajduje się na naszej stronie http://www.rosell-beaute.pl/zabiegi.html
    150,00 zł
    20min

    1 zabieg endermologi + 1 EMS

    260,00 zł
    1g

    Biopeelingi + Infuzja tlenowa Twarz, szyja

    290,00 zł
    1g

  • MOONLIGHT SPA

    28.3 km Bonifraterska 2, 31-061, Kraków, Śródmieście

    Silky Skin - Aksamitna Skóra- 120 min

    Ultranawilżający rytuał pielęgnacyjny na ciało. Polecany w szczególności dla skóry wrażliwej oraz skłonnej do podrażnień. Idealny również jako łagodząca pielęgnacja po opalaniu. Silky Skin zawiera: • Peeling solno - cukrowy całego ciała z dodatkiem masła Shea o zapachu zielonej herbaty • Maska odżywcza na ciało o zapachu zielonej herbaty • Masaż relaksacyjny całego ciała na odżywczym maśle Shea o zapachu zielonej herbaty Czas trwania zabiegu: 120min + 15min czasu technicznego
    500,00 zł
    2g 15min

    Dodatek do zabiegu- maska na ciało- 30 min

    Rezerwacja i zakup usługi są możliwe tylko w przypadku wyboru jej jako usługi dodatkowej do innej usługi głównej z cennika. Czas trwania zabiegu: 30min + 30 min czasu technicznego
    140,00 zł
    1g

    Dodatek do zabiegu- peeling solno-cukrowy ciała...

    Dodatek do zabiegu- peeling solno-cukrowy ciała- 30 min Rezerwacja i zakup usługi są możliwe tylko w przypadku wyboru jej jako usługi dodatkowej do innej usługi głównej z cennika. Czas trwania zabiegu: 30min + 15 min czasu technicznego
    120,00 zł
    45min

  • Izabela Forczek Ekspert depilacji laserowej

    29.9 km Zdrowa 1, 2, 31-216, Kraków, Krowodrza

    Uda wewnętrzne + uda zewnętrzne

    399,00 zł
    1g 30min

    Uda wewnętrzne

    249,00 zł
    1g

    Uda zewnętrzne

    249,00 zł
    1g

  • Yasumi Lipska Kraków

    30.6 km Lipska 4/LU4, 30-721, Kraków, Podgórze

    Peeling całego ciała

    PEELING CAŁEGO CIAŁA Głęboko oczyszczający zabieg, który usuwa obumarły naskórek. W efekcie skóra jest rozświetlona, odświeżona. Zabieg sprzyja wchłanianiu substancji aktywnych z kosmetyków. Skóra po zabiegu jest wygładzona, ujędrniona i nawilżona. PRZEBIEG: Aplikacja peelingu (do wyboru cukrowy (pomarańczowy, owoce leśne, kokosowy), solny (herbata zielona)) + wmasowanie peelingu + opłukanie i osuszenie ciała+ aplikacja balsamu.
    130,00 zł
    30min
    Tył ciała 1
    + więcej wariantów (1)

    Konsultacja zabiegów na ciało

    Chcesz porozmawiać o zabiegach modelujących sylwetkę w naszym gabinecie i dowiedzieć się jaki będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy? Wybierz konsultację zabiegów! Konsultacja z Kosmetologiem obejmuje: ocenę skóry dobranie odpowiednich zabiegów kosmetologicznych dobranie odpowiedniej pielęgnacji domowej do aktualnego stanu skóry i jej potrzeb Konsultacja kosmetologiczna dotycząca skóry ciała, jest bezpłatna jeśli na wizycie wykonywany jest zabieg, w innym wypadku wymagamy opłaty w wysokości 100 zł.
    100,00 zł
    30min
    Konsultacja zabiegów na ciało bez wykonywania zabiegu
    + więcej wariantów (1)

    Konsultacja zabiegów na twarz

    Chcesz porozmawiać o zabiegach pielęgnacyjnych twarzy w naszym gabinecie i dowiedzieć się jaki będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy? Wybierz konsultację zabiegów! Aby odpowiednio dobrać zabieg do indywidualnych potrzeb skóry wymagana jest dokładna ocena kondycji skóry przeprowadzona przez Kosmetologa. Konsultacja z Kosmetologiem obejmuje: ocenę skóry dobranie odpowiednich zabiegów kosmetologicznych dobranie odpowiedniej pielęgnacji domowej do aktualnego stanu skóry i jej potrzeb Konsultacja kosmetologiczna dotycząca skóry twarzy, jest bezpłatna jeśli na wizycie wykonywany jest zabieg, w innym wypadku wymagamy opłaty w wysokości 100 zł.
    100,00 zł
    30min
    Konsultacja zabiegów na twarz bez wykonywania zabiegu
    + więcej wariantów (1)

  • Ego Med Spa

    29.6 km Grzegórzecka 67C/U15, 31-559, Kraków, Śródmieście

    Zaffiro dekolt

    850,00 zł
    1g

    Zaffiro uda (wewnętrzna strona)

    800,00 zł+
    1g 30min

    Zabieg pielęgnacyjny

    325,00 zł
    1g 30min
  • Usługa mobilna

    Studio Urody Karmin

    30.6 km Sadowa 9, 31-408, Kraków, Śródmieście

    Lipokawitacja ultradźwiękowa

    100,00 zł
    30min
    Uda + pośladki
    + więcej wariantów (2)

    Demomasaż

    80,00 zł
    30min
    1 partia
    + więcej wariantów (2)

    Zabieg ujędrniająco-antycellulitowy

    110,00 zł
    45min
    1 partia
    + więcej wariantów (2)

  • LOOK nails&beauty

    26.5 km ul. Kapelanka 6 a, 30-347, Kraków, Podgórze

    Termo kontrastowy zabieg bandażowania r. XS

    Zaoszczędź do 20%
    420,00 zł 336,00 zł
    2g

    Termo kontrastowy zabieg bandażowania r. S

    Zaoszczędź do 20%
    460,00 zł 368,00 zł
    2g

    Termo kontrastowy zabieg bandażowania r. M

    Zaoszczędź do 20%
    470,00 zł 376,00 zł
    2g

  • studio TAPING T. R.

    30.3 km Kielecka 5, 1, 31-526, Kraków, Śródmieście

    Modelowanie sylwetki

    120,00 zł+
    1g

    Drenaż limfatyczny

    120,00 zł+
    1g

    Przywracanie sylwetki po porodzie

    120,00 zł+
    1g

  • NEFREZJA Gabinet Kosmetyczny

    30.6 km Bieżanowska 65, 30-812, Kraków, Podgórze

    Dermomasaż - uda + pośladki + brzuc

    Efektem zabiegu jest likwidacja cellulitu dzięki rozbiciu komórek tłuszczowych, co daje się zaobserwować przez widoczną redukcję obwodu ciała. Jest to nowoczesny zabieg polegający na oddziaływaniu na skórę i podskórną tkankę łączną równocześnie stymulacji mechanicznej i podciśnienia. Głowica zabiegowa zasysa w podciśnieniu fałd skóry, który dodatkowo jest rozmasowywany przez zewnętrzne ruchome rolki głowicy.
    120,00 zł
    40min

    Zabieg BODY SLENDER Charmine Rose

    MEGA skuteczny 1,5h zabieg aktywujący lipolizę (przyspieszający spalanie tłuszczów), zwalczający cellulit oraz obrzęki ! Terapia łącząca liposukcję ultradźwiękowową, dermomasaż oraz body wrapping . Oparta na starannie skomponowanej grupie surowców o właściwościach aktywujących lipolizę i usprawniających mikrokrążenie. Zabieg wykonany w serii (8-10 zabiegów) pobudza rozpad tłuszczu, rozbija cellulit, a także modeluje sylwetkę. Stymuluje krążenie krwi, umożliwia większe dotlenienie i zaopatrzenie tkanek w substancje odżywcze. Ponadto usprawnia drenaż przyczyniając się do eliminowania nadmiaru płynów (obrzęków). Poprawia teksturę skóry, czyniąc ją gładką i miłą w dotyku.
    190,00 zł
    1g 30min

    Dermomasaż z falami radiowymi

    145,00 zł
    50min

  • Cosmetologica

    28.0 km Wacława Nałkowskiego 6, 31-308, Kraków, Krowodrza

    Oxybrazja + infuzja tlenowa

    200,00 zł
    1g

    Liposukcja ultradźwiękowa + dermomasaż - brzuch...

    1 200,00 zł
    1g 30min

    Liposukcja ultradźwiękowa + dermomasaż - poślad...

    1 200,00 zł
    1g 30min

  • Sekrety Naturalnego Piękna - Gabinet Dermatologiczny Anna Hernik

    29.4 km Kamienna 21, 31-403, Kraków, Śródmieście

    Zabieg antycellulitowy na wybrana partie ciała ...

    Zabieg antycellulitowy na wybrana partie ciała z wykorzystaniem mezoterapii beziglowej Toskani
    490,00 zł
    1g 30min

    Presoterapia- zabieg antycellulitowy pakiet 5 z...

    Presoterapia- zabieg antycellulitowy pakiet 5 zabiegów
    1 190,00 zł
    1g 30min

    Presoterapia- zabieg limfatyczny pakiet 10 zabi...

    Presoterapia- zabieg limfatyczny pakiet 10 zabiegów
    900,00 zł
    45min

  • Klinika Młodości Kołaczkowskiego

    21.6 km Stefana Kołaczkowskiego, 4, 30-399, Kraków, Podgórze

    ICOONE 2 - baza + 1 focus

    280,00 zł
    45min

    ICOONE 2 - baza + 3 focusy

    350,00 zł
    1g 15min

    ICOONE 2 - baza + 4 focusy

    400,00 zł
    1g 30min

  • ESTETICAN PREMIUM

    29.9 km Zdrowa 1, Lok 2, 31-216, Kraków, Krowodrza

    ZAFFIRO modelowanie brzuch

    Zabieg thermoliftingu metodą Zaffiro polega na emitowaniu światła podczerwonego (IR) o długości fali 750-1800 nm o dużym natężeniu. Skutkiem zastosowania tak intensywnego bodźca na odpowiedniej głębokości jest rozgrzanie warstw skóry właściwej do 65 stopni C przy jednoczesnym stałym chłodzeniu naskórka. Po tak silnym oddziaływaniu na tkanki, w skórze dochodzi do stopniowej odbudowy włókien kolagenowych. Doprowadzamy do ich skrócenia. Stosowanie światła podczerwonego charakteryzuje się brakiem uszkodzenia komórek naskórka oraz skory właściwej. Podczas zabiegu światłem IR w naszej skórze zachodzą procesy nie tylko pobudzenia nowych włókien kolagenowych i elastyny. Efekt biostymulacji, fotochemicznej oraz fotojonizującej to dodatkowa wartość. Polepszają one mikrokrążenie, dotleniają, prowadzą do wymiany substancji odżywczych pomiędzy komórkami, powodują zmniejszenie wolnych rodników i lepszą wchłanialność kosmetyków. Terapia metodą Zaffiro charakteryzuje się także krótkim okresem rekonwalescencji. Trwa od kilku godzin do maksymalnie dwóch dni. Zabieg nie wymaga znieczulenia, stosuje się jedynie chłodzenie skóry. Po zabiegu na skórze pojawia się zaczerwienienie. Pacjenci po zabiegu mogą normalnie funkcjonować. Zaleca się jedynie stosowanie filtrów SPF oraz kosmetyków łagodzących. Pierwsze efekty zobaczymy bezpośrednio po zabiegu. Jednak na ostateczne rezultaty liftingu trzeba poczekać kilka miesięcy, a czasami nawet pół roku. Proces tworzenia włókien kolagenowych trwa około 30 dni. Natomiast długość efektu kosmetycznego zależy od wielu czynników, takich jak wiek, typ skóry, tryb życia oraz sposoby pielęgnacji. By osiągać zadowalające efekty należy poddać się serii 4-7 zabiegów (z zachowaniem miesięcznych odstępów) oraz przestrzegać zaleceń pozabiegowych. Czas trwania zabiegu zależy od obszaru i trwa od 15 minut do godziny (thermolifting można wykonać na każdej partii ciała oprócz okolic błon śluzowych).
    Zaoszczędź do 50%
    4 000,00 zł 2 000,00 zł
    1g 30min

    ZAFFIRO modelowanie ramiona (pelikany)

    Zabieg thermoliftingu metodą Zaffiro polega na emitowaniu światła podczerwonego (IR) o długości fali 750-1800 nm o dużym natężeniu. Skutkiem zastosowania tak intensywnego bodźca na odpowiedniej głębokości jest rozgrzanie warstw skóry właściwej do 65 stopni C przy jednoczesnym stałym chłodzeniu naskórka. Po tak silnym oddziaływaniu na tkanki, w skórze dochodzi do stopniowej odbudowy włókien kolagenowych. Doprowadzamy do ich skrócenia. Stosowanie światła podczerwonego charakteryzuje się brakiem uszkodzenia komórek naskórka oraz skory właściwej. Podczas zabiegu światłem IR w naszej skórze zachodzą procesy nie tylko pobudzenia nowych włókien kolagenowych i elastyny. Efekt biostymulacji, fotochemicznej oraz fotojonizującej to dodatkowa wartość. Polepszają one mikrokrążenie, dotleniają, prowadzą do wymiany substancji odżywczych pomiędzy komórkami, powodują zmniejszenie wolnych rodników i lepszą wchłanialność kosmetyków. Terapia metodą Zaffiro charakteryzuje się także krótkim okresem rekonwalescencji. Trwa od kilku godzin do maksymalnie dwóch dni. Zabieg nie wymaga znieczulenia, stosuje się jedynie chłodzenie skóry. Po zabiegu na skórze pojawia się zaczerwienienie. Pacjenci po zabiegu mogą normalnie funkcjonować. Zaleca się jedynie stosowanie filtrów SPF oraz kosmetyków łagodzących. Pierwsze efekty zobaczymy bezpośrednio po zabiegu. Jednak na ostateczne rezultaty liftingu trzeba poczekać kilka miesięcy, a czasami nawet pół roku. Proces tworzenia włókien kolagenowych trwa około 30 dni. Natomiast długość efektu kosmetycznego zależy od wielu czynników, takich jak wiek, typ skóry, tryb życia oraz sposoby pielęgnacji. By osiągać zadowalające efekty należy poddać się serii 4-7 zabiegów (z zachowaniem miesięcznych odstępów) oraz przestrzegać zaleceń pozabiegowych. Czas trwania zabiegu zależy od obszaru i trwa od 15 minut do godziny (thermolifting można wykonać na każdej partii ciała oprócz okolic błon śluzowych).
    Zaoszczędź do 50%
    3 000,00 zł 1 500,00 zł
    30min

    ZAFFIRO uda przód/ tył / wewnętrzna/zewnętrzna str

    Zabieg thermoliftingu metodą Zaffiro polega na emitowaniu światła podczerwonego (IR) o długości fali 750-1800 nm o dużym natężeniu. Skutkiem zastosowania tak intensywnego bodźca na odpowiedniej głębokości jest rozgrzanie warstw skóry właściwej do 65 stopni C przy jednoczesnym stałym chłodzeniu naskórka. Po tak silnym oddziaływaniu na tkanki, w skórze dochodzi do stopniowej odbudowy włókien kolagenowych. Doprowadzamy do ich skrócenia. Stosowanie światła podczerwonego charakteryzuje się brakiem uszkodzenia komórek naskórka oraz skory właściwej. Podczas zabiegu światłem IR w naszej skórze zachodzą procesy nie tylko pobudzenia nowych włókien kolagenowych i elastyny. Efekt biostymulacji, fotochemicznej oraz fotojonizującej to dodatkowa wartość. Polepszają one mikrokrążenie, dotleniają, prowadzą do wymiany substancji odżywczych pomiędzy komórkami, powodują zmniejszenie wolnych rodników i lepszą wchłanialność kosmetyków. Terapia metodą Zaffiro charakteryzuje się także krótkim okresem rekonwalescencji. Trwa od kilku godzin do maksymalnie dwóch dni. Zabieg nie wymaga znieczulenia, stosuje się jedynie chłodzenie skóry. Po zabiegu na skórze pojawia się zaczerwienienie. Pacjenci po zabiegu mogą normalnie funkcjonować. Zaleca się jedynie stosowanie filtrów SPF oraz kosmetyków łagodzących. Pierwsze efekty zobaczymy bezpośrednio po zabiegu. Jednak na ostateczne rezultaty liftingu trzeba poczekać kilka miesięcy, a czasami nawet pół roku. Proces tworzenia włókien kolagenowych trwa około 30 dni. Natomiast długość efektu kosmetycznego zależy od wielu czynników, takich jak wiek, typ skóry, tryb życia oraz sposoby pielęgnacji. By osiągać zadowalające efekty należy poddać się serii 4-7 zabiegów (z zachowaniem miesięcznych odstępów) oraz przestrzegać zaleceń pozabiegowych. Czas trwania zabiegu zależy od obszaru i trwa od 15 minut do godziny (thermolifting można wykonać na każdej partii ciała oprócz okolic błon śluzowych).
    Zaoszczędź do 50%
    3 000,00 zł 1 500,00 zł
    1g

  • Queen Boutique SPA / masaż, sauna, zabiegi relaksacyjne

    28.4 km Józefa Dietla 60, Queen Boutique Hotel, 31-073, Kraków, Śródmieście

    Masaż relaksacyjny

    200,00 zł
    50min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż gorąca świecą

    220,00 zł
    50min
    Wariant 1
    + więcej wariantów (1)

    Masaż gorącymi kamieniami

    Masaż relaksacyjny z użyciem gorących kamieni.
    320,00 zł
    1g 30min