Peeling Ciała Pogorzela (17)

Mapa
  • Hygge SPA

    30.5 km Dworcowa 20, 45-940, Opole

    Peeling ciała

    139,00 zł
    30min

    Peeling ciała + masaż pleców i karku

    209,00 zł
    1g

    Geneo - pielęgnacja twarzy

    249,00 zł
    1g 30min
  • Pracownia Fryzjerska Studio Urody Katarzyna Lewicka

    8.1 km Armii Krajowej 24, 49-300, Brzeg

    Aktywny zabieg wybielający, peeling, ampułka

    130,00 zł
    1g 30min

    laser baki

    140,00 zł
    30min

    Laser bikini brazylijskie

    380,00 zł
    30min
  • Gabinet Dermatologiczny Sławomir Kęcki

    8.6 km Robotnicza 16a/11, 49-300, Brzeg

    Dermapen- zabieg na twarz + PRX T33

    ZABIEG Z UŻYCIEM DERMAPEN TM Prosimy o przybycie na zabieg na godzinę przed planowaną wizytą, ze wzglądu na konieczność wcześniejszego znieczulenia miejsca zabiegowego. DERMAPEN TM dzięki systemowi pulsujących igieł ułatwiającemu dostarczanie substancji czynnych do naskórka i skóry właściwej, zapewnia intensywną stymulację fibroblastów. Powstałe mikrourazy skóry wykorzystują naturalne zdolności organizmu oraz wrodzoną zdolność skóry do fizjologicznej indukcji kolagenu. Dzięki opatentowanej technologii pulsujących igieł DERMAPEN TM jest bardziej efektywny i bezpieczny niż znane dotąd metody stosowane w mikronakłuwaniu skóry. Precyzyjnie dobrana głębokość iniekcji, pozwala na pełną kontrolę wykonywanego zabiegu - inaczej niż w przypadku derma-roller’ów i mezoterapii wykonywanej przy użyciu strzykawki i igły, tzw. techniką nappage. Zalety DERMAPEN TM : -krótki czas zabiegu, -mniejszy ból i większy komfort zabiegu dla pacjenta, -automatyczna kontrola głębokości iniekcji - podczas jednego zbiegu możliwość nakłuwania na różnych głębokościach, -molibdenowe igły - bardzo cienkie (33G) i nie wywołujące reakcji alergicznych, -krótszy czas rekonwalescencji, -sterylność zabiegu ( wymienne jednorazowe igły), - efekty zbabiegu widoczne już po 5-7 dniach. Wskazania do zabiegu: 1. Poprawa jakości skóry, 2. Ujednolicenie kolorytu skóry, 3. Leczenie blizn, 4.Leczenie rozstępów, 5.Głębokie przenikanie substancji aktywnych. JAK WYGLĄDA ZABIEG: Zabieg trwa około 30-45 minut. Skórę znieczulamy kremem znieczulającym, następnie dokładnie dezynfekujemy. Urządzenie daje nam wyjątkową możliwość dobrania głębokości wkłuć, w zależności od okolicy, wskazania i grubości skóry. Możemy wykonać mikronakłuwanie w zakresie od 0,5 mm do 2,5mm, zmieniając głębokość w trakcie zabiegu.W ten sposób po naniesieniu na skórę odpowiedniego preparatu wykonujemy kilka pasaży celem jak najdokładniejszego pokrycia leczonych powierzchni. W trakcie zabiegu widoczne jest równomierne zaczerwienienie skóry, z możliwością punktowego krwawienia. Mimo głębokiego nakłuwania do 2,5mm, nie dochodzi do powstawania krwiaków i siniaków. Po wykonaniu zabiegu z wykorzystaniem urządzenia DERMAPEN dokonuje się intensywnego odtłuszczenia i dezynfekcji skóry, a następnie nakładany jest peeling TCA. Pacjent odczuwa wówczas intensywne pieczenie trwające około 4 minut. Po wspomnianym czasie miejsca pozabiegowe przybierają biały kolor (peeling TCA prowadzi do koagulacji białka skórnego). Po kolejnych 30 minutach obszar pozabiegowy pokrywa równomierny rumień utrzymujący się przez kolejne 2-3 doby po zabiegu. Po 3-4 dniach pojawia się intensywne złuszczanie. PIELĘGNACJA POZABIEGOWA Do pielęgnacji pozabiegowej polecamy stosowanie kremu Zinalfat, Cicaplast bądź Solcoseryl, który dzięki właściwościom przyśpieszającym gojenie skóry złagodzi zaczerwienienie i obrzęk bez hamowania stanu zapalnego. JAK CZĘSTO POWTARZAĆ ZABIEG: Ilość zabiegów dobierana jest indywidualnie, w zależności od potrzeb skóry. Rekomendujemy jednak wykonanie 4-6 zabiegów w odstępach 3-6 tygodniowych.
    900,00 zł
    1g

    Peeling kwasem Azelan

    Peeling kwasem Azelan łączy działanie kwasu azelainowego oraz salicylowego. Główne zastosowanie znajduje w przypadku: -cery tłustej i mieszanej, - skóry ze skłonnością do powstawania wyprysków oraz zaskórników, - wszystkich rodzajów trądzika pospolitego (również zapalnego), - nadmiernej ilości zaskórników (działanie komedolityczne). Wśród zalet peelingu Azelan należy wymienić: - działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, - działanie przeciwstarzeniowe i rozjaśniejące koloryt skóry, - działanie normalizujące na cerę mieszaną, tłustą oraz trądzikową.
    120,00 zł
    40min

    Peeling kwasem salicylowym 30%

    Peeling kwasem salicylowym 30% przeznaczony jest dla osób borykających się z problemem nadmiernego wydzielania sebum przez skórę (łojotok), licznymi zaskórnikami oraz wypryskami. Szczególnie polecany dla osób zmagających się z trądzikiem, ze względu na swoje silne działanie przeciwzapalne, grzybobójcze oraz bakteriobójcze. Z zabiegu mogą także skorzystać osoby, które pragną zniwelować przebarwienia, drobne zmarszczki lub rozszerzone pory. Działanie 30% kwasu salicylowego: - intensywne działanie keratolityczne (złuszczające), - odblokowanie zaskórników, oczyszczenie porów skórnych, - normalizacja wydzielania sebum oraz normalizacja pracy gruczołówe łojowych, - redukcja zmian trądzikowych i potrądzikowych (blizny i przebarwienia pozapalne).
    120,00 zł
    40min
  • TWARDOWSKA kosmetyczka podolog

    30.1 km ul. Grahama Bella 3, 57-100, Strzelin

    Glow x9- peeling intensywnie biostymulujący

    Zaawansowany medyczny peeling biostymulujący do intensywnych zabiegów redermalizacji skóry. Dedykowany do wielopoziomowego odmładzania skóry i niwelowania wszelkich defektów skórnych występujących wskutek starzenia się lub działania czynników zewnętrznych. Jego innowacyjny skład bazujący na stabilizowanym TCA, połączonym z wieloskładowym koktajlem kwasowym, zapewnia synergistyczne i spektakularne efekty bioodnowy skóry. WSKAZANIA: -skóra z widocznymi oznakami starzenia -postępujące fotostarzenie -atrofia i zwiotczenie skórne -zmarszczki odwodnieniowe i grawitacyjne -skóra szara, matowa, pozbawiona blasku -skóra narażona na oddziaływanie smogu i zanieczyszczeń powietrza -przebarwienia posłoneczne, plamy soczewicowate -rozszerzone pory -blizny i rozstępy -hiperkeratoza posłoneczna -zaburzenia keratynizacji i pigmentacji skóry -w celu optymalizacji innych zabiegów medycyny estetycznej (możliwość łączenia z innymi zabiegami celem uzyskania efektu synergii)
    300,00 zł
    1g

    farbka z geometrią brwi i regulacją

    70,00 zł
    40min

    henna brwi i rzęs z regulacją

    40,00 zł
    20min
  • Salon Fryzjerski "BLASKI I STYL"

    29.3 km Wrocławska 152/154, 45-837, Opole

    Mycie włosów plus peeling skóry głowy

    40,00 zł
    30min

    Air Touch

    450,00 zł
    4g 10min
    Włosy Bardzo Długie
    + więcej wariantów (2)

    Podgolenie boków ,szyi

    35,00 zł
    35min
  • IMEIAA - Instytut Medycyny Estetycznej i Anti Aging

    29.1 km Bajkowa 1c, 45-940, Opole

    Pixel Peel - Zabieg Dermapenem + peeling TCA

    Jeśli chcesz pozbyć się: blizn, rozstępów, objawów starzenia się skóry, zmarszczek, rozszerzonych porów To zabieg dla Ciebie!! Głęboka regeneracja skóry Pixel Peel polega na połączeniu 2 terapii - mikronakłuwania oryginalnym urządzeniem Dermapen 4 oraz peelingu TCA. Jak wygląda zabieg Zabieg przebiega w 2 etapach. Najpierw przeprowadzany jest zabieg mikronakłuwania oryginalnym urządzeniem Dermapen 4, następnie kosmetolog nakłada specjalnie opracowany kwas TCA, który w sposób bardzo bezpieczny penetruje wgłąb skóry. Kosmetolog indywiduwalnie do cery dobiera intensywność zabiegu. Cały zabieg trwa ok. 30-45 minut. Skutki uboczne: Bezpośrednio po zabiegu skóra może być zaczerwieniona i lekko obrzęknięta. Po około 3 dniach od zabiegu rozpoczyna się złuszczanie skóry, które utzrymuje się do kilku dni. Kiedy pojawia się efekt? Po całkowitym złuszczeniu skóry można cieszyć się odnowioną skóra. Dla osiągnięcia spektakularnych, długotrwałych rezultatów warto rozważyć wykonanie 2-4 zabiegów w serii co 3-4 tygodnie. Zalecenia pozabiegowe? Po zabiegu konieczne jest zastosowanie pełnej ochrony przeciwsłonecznej SPF 50 przez 30 dni, dodatkowow w trakcie złuszczania nie wolno odrywać łusek skóry, gdyż może to indukować powstawanie przebarwień, czy nawet blizn.
    400,00 zł
    30min
    Kolejna okolica
    + więcej wariantów (1)

    OCZYSZCZANIE WODOROWE Aquametiq HydraPrime

    AquametiQ hydra prime – jadeitowe oczyszczanie wodorowe - kwasowe w Opolu Wskazania: zanieczyszczone, zatkane pory, skóra odwodniona i sucha, przebarwienia, skóra naczyniowa, skóra trądzikowa, skóra szara, pozbawiona blasku. Opis zabiegu oczyszczanie wodorowe Opole: Zabieg polega na działaniu aktywnym wodorem, dzięki czemu zmniejszamy jest ilość wolnych rodników. Kiedy wolnych rodników mamy za dużo, nasza skóra zaczyna się przedwcześnie starzeć. Metoda i działanie urządzenia Aquametiq hydra prime świetnie oczyszcza skórę oraz neutralizuje nadmiar wolnych rodników. Działanie to opiera się głównie o przenikanie wodoru do głębszych warstw struktury skóry, co odbywa się dzięki nasyconemu aktywnym wodorem strumieniowi wody. Działanie to powoduje jednocześnie głęboką eksfoliację. Dzięki temu nie tylko uzyskujemy lepsze efekty zabiegowe, ale również zabezpieczamy naszą skórę przed przedwczesnym starzeniem. Schemat działania zabiegu oczyszczanie wodorowe Opole: Technologia hydra prime zastosowana w urządzeniu wytwarza aktywne cząsteczki wodoru, które następnie przenikają w głębokie warstwy skóry. Wykorzystywany jest nasycony strumień wiru wodnego w specjalnie zaprojektowanej głowicy. Dzięki antyoksydacyjnej mocy „mezoterapii” wodorowej dochodzi do neutralizacji wolnych rodników, głębokiej eksfoliacji oraz nawilżenia tkankowego. Czy zabieg oczyszczania wodorowego w Opolu jest bolesny? Zabieg jest przyjemny, bezbolesny. Przebieg zabiegu oczyszczanie wodorowe Opole : Przed zabiegiem zostaje przeprowadzony szczegółowy wywiad zdrowotny w celu wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań do zabiegu. Pacjent przyjmuje pozycję leżącą. Zabieg wykonywany jest przez kosmetologa metodą mezoterapii bezigłowej wodoru z indywidualnie dobranymi koncentratami zabiegowymi. Skóra po zabiegu może być delikatnie zaróżowiona. Zabieg nie wymaga rekonwalescencji. Pacjent od razu może wrócić do codziennych aktywności. Do zabiegu w zależności od wskazań może być dodane: oczyszczanie z wykorzystaniem produktów kwasowych, mikroprądy Hydra Prime (bio leading lub micro electricity -metodę dobieramy w zależności od potrzeb skóry). Wykorzystywane na tym etapie ultra mikro prądy jonowe pozwalają na wprowadzenie aktywnych składników ampułek, oraz masek do głębokich warstw skóry, dzięki czemu wchłanianie składników odżywczych przez skórę jest dokładniejsze i głębsze. Jednocześnie zastosowane mikroprądy stymulują szybszą produkcję kolagenu i elastyny, ampułka BOOST dobierana indywidualnie, rozpylana na okolicę zabiegową z odległości 10-15 cm, aktywna maska kremowa oraz masaż naturalnym kamieniem jadeitowym rozgrzanym do temperatury z zakresu 45-55°C. Energia z kamienia zostaje dostarczona do naskórka i głębszych warstw skóry stymulując kolagen i elastynę do szybszej regeneracji, terapia krio głowicą uwalniającą jony i kojącą o temperaturze -1- (-3)°C wzbogaconą o światło LED o działaniu przeciwbakteryjnym. Kiedy powstaje efekt po zabiegu oczyszczanie wodorowe w Opolu: Efekt widać już po pierwszym zabiegu. Skóra jest dogłębnie oczyszczona, rozjaśniona i promienna. Czego możemy się spodziewać po zabiegu oczyszczania wodorowego w Opolu: oczyszczenie skóry, odmłodzenie skóry, poprawa stanu skóry, neutralizacja nadmiaru wolnych rodników. Przeciwwskazania do wykonania zabiegu oczyszczania wodorowego w Opolu: Praktycznie brak, poza infekcją w miejscu zabiegowym. Zapraszamy kobiety w ciąży i karmiące :) Skutki uboczne po zabiegu oczyszczania wodorowego w Opolu: BRAK
    250,00 zł
    30min
    PODSTAWOWE (wodorowe + kwasowe)
    + więcej wariantów (1)

    Cosmelan

    1 900,00 zł
    30min
  • Salon kosmetyczny Freya

    16.0 km Szczupakowa 23, 49-313, Sielska Woda

    KOBIDO UP masaż +peeling+ ampułka +maska

    300,00 zł
    2g

    KOBIDO UP masaż+peeling+ampułka+maska+taping

    350,00 zł
    2g

    Peeling z kwasem migdałowym twarz

    250,00 zł
    1g
  • Derma Koncept Klinika Urody

    22.4 km plac Zamkowy 2a, 55-200, Oława

    Peeling dyniowy DERMAQUEST (wraz z oczyszczanie...

    Peeling dyniowy DERMAQUEST (wraz z oczyszczaniem manualnym) To przełomowy peeling emzymatyczno-chemiczny przeznaczony dla skór problematycznych z nawracającymi problemami trądzikowymi, łojotokiem, rozszerzonymi porami i przebarwieniami pozapalnymi. Zabieg polecany jest również dla skóry dojrzałej, z pierwszmi oznakami fotostarzenia. Połączenie 40% wyciągu z dyni, kwasów 20% AHA i 5% BHA, 4% retinolu oraz probiotyków daje efekty : regulacji pracy gruczołów łojowych zmniejszenia zmian ropnych, krost i zaskórników, obkurczenia ujść gruczołów łojowych, rozjaśnienia skóry i przebarwień obkurczenia ujść gruczołów łojowych i zmniejszenia łojotoku odmłodzenia skóry przez jej silną odbudowę Wskazaniania : trądzik pospolity: krostki, zaskórniki, stany zapalne, stany ropne, przebarwienia pozapalne fotostarzenie się skóry przebarwienia posłoneczne skóra przetłuszczająca się z rozszerzonymi ujściami gruczołów łojowych
    330,00 zł
    1g 30min

    Peeling Mango Lift DERMAQUEST

    374,00 zł
    1g

    Peptydowy peeling biomimetyczny DERMAQUEST

    Innowacyjny peeling nazywany nieinekcyjną alternatywą toksyny botulinowej. Pierwsze i niepowtarzalne połączenie alfa-hydroksykwasów z peptydami biomimetycznymi, daje niesamowitą skuteczność w terapii zwalczania zmarszczek mimicznych i natychmiastowego wygładzenia bruzd. Przełomowa formuła peelingu aplikowana jest również na okolicę oczu - pod samą linię dolnych rzęs i na górną powiekę, dając efekt silnego wygładzenia linii i zmarszczek. Efekty pozabiegowe to silne wygładzenie zmarszczek, rozjaśnienie i rozświetlenie skóry oraz napięcie owalu twarzy i młodszy wygląd skóry. Wskazania : -zmarszczki mimiczne, również wokół oczu -utrata jędrności i elastyczności skóry - zmarszczki grawitacyjne - zmarszczki utrwalone - nierówna powierzchnia i szary koloryt skóry - awersja do zabiegów igłowych
    374,00 zł
    1g 15min
  • Lejdis Beauty Clinic

    30.3 km Bolka I Świdnickiego 8, 57-100, Strzelin

    BIOPEELING NA TWARZ

    Biopeeling przeznaczony do rewitalizacji skóry dotkniętej fotostarzeniem. Silne działanie liftingujące jest w stanie spowolnić efekty starzenia się skóry, stymulując ją głeboko ale jednocześnie nie powodując podrażnienia. Stosowany miejscowo zmniejsza napięcie mięśniowe i pomaga wygładzić głębokie zmarszczki. Biopeeling działa silnie stymulująco, rozjaśniająco wygładzająco i liftingująco.
    200,00 zł
    30min

    RF FRAKCYJNY MIKROIGŁOWY Z BIO PEELINGIEM

    800,00 zł
    1g

    Peeling liftingujący

    150,00 zł
    1g
  • Projekt Beauty

    29.8 km Targowa 1, 57-100, Strzelin

    Oczyszczanie manualne z peelingiem kawitacyjnym

    Przebieg zabiegu: Demakijaż+ maska rozpulchniająca+ oczyszczanie manualne+ peeling kawitacyjny+ ampułka normalizująca+ maska algowa+ krem kończący zabieg
    150,00 zł
    1g 40min

    Fale radiowe + peeling kawitalcyjny

    Etapy zabiegu: Demakijaż, peeling kawitacyjny, ampułka, fale radiowe, maska WSKAZANIA: podniesienie owalu twarzy i podbródka ujędrnienie struktury skóry spłycenie głębokich zmarszczek zmniejszenie „worków” pod oczami i „kurzych łapek” odbudowa kolagenu terapia zapobiega starzeniu – profilaktyka zmniejszenie przebarwień redukcja zanieczyszczeń, rozszerzonych porów i stanów zapalnych
    160,00 zł
    1g

    Konsultacja

    1,00 zł
    20min
  • Usługa mobilna

    Flawless Beauty by Dagmara Gulińska

    36.6 km ulica Gimnazjalna, 10A/4, 55-011, Siechnice

    Peeling węglowy

    350,00 zł
    1g

    Architektura i geometria brwi

    Regulacja+koloryzacja Zabieg podczas którego idealnie dopasowujemy ksztalt brwi,a następnie przystępujemy do farbowania: farba/henna.
    90,00 zł
    1g

    Regulacja brwi

    Zabieg podczas którego idealnie dopasowujemy ksztalt brwi. Cena zawiera regulacje.
    50,00 zł
    30min
  • Allure Gabinet Kosmetyczny Oława

    23.1 km Plac Karola Szymanowskiego 24, 55-200, Oława

    Zabieg z kwasem azelainowym

    Kwas azelainowy to preparat do zabiegu eksfoliacji (złuszczania). Hamuje wydzielanie sebum, odblokowuje ujścia gruczołów łojowych, reguluje proces rogowacenia, działa antyoksydacyjnie, bakteriostatycznie i przeciwzapalnie oraz rozjaśnia przebarwienia. !Peeling chemiczny z kwasem azelainowym może być stosowany przez cały rok ponieważ nie wykazuje działania fototoksycznego! Częstotliwość zabiegu: 4-6 zabiegów w serii co 7-14 dni lub jako samodzielny zabieg. Wskazania: –objawy trądziku różowatego – skóra skłonna do rumienia, wrażliwa, atopowa – skóra płytko unaczyniona – objawy trądziku pospolitego – skóra z przebarwieniami – objawy łuszczycy – zapalenie mieszków włosowych Efekty: ✓ wygładzenie skóry i wyrównanie jej kolorytu ✓ redukcja przebarwień po trądziku sterydowym, polekowym, młodzieńczym, kosmetycznym ✓ redukcja blizn potrądzikowych ✓ zmniejszenie wydzielania sebum ✓ regeneracja i odmłodzenie skóry ✓ eliminacja rumienia i grudek
    210,00 zł
    1g

    Masaż twarzy szyi i dekoltu

    120,00 zł
    45min

    Mikrodermabrazja diamentowa + pielęgnacja dopas...

    Mikrodermabrazja diamentowa + pielęgnacja dopasowana do potrzeb skóry Mikrodermabrazja to pielęgnacyjny zabieg, polegający na kontrolowanym mechanicznym ścieraniu warstwy rogowej naskórka za pomocą mikrokryształków. Wskazania: - trądzik - piegi i przebarwienia - rozstępy - blizny - zmarszczki - zmiany potrądzikowe Przeciwwskazania: - trądzik różowaty - naruszona ciągłość naskórka w okolicy zabiegowej - trądzik ropowiczy - skłonność do tworzenia bliznowców - opryszczka, brodawki - zakażenia wirusowe, bakteryjne lub grzybicze - zabiegi chirurgiczne w okolicy zabiegowej - terapia przeciwtrądzikowa lekami (izotretynoina) - nowotwory - naczyniaki jamiste - leczenie onkologiczne
    250,00 zł
    1g 30min
  • Usługa mobilna

    Vitmed

    36.6 km Rynek 40, 2 piętro lokal 209 GALERIA NYSKA, 48-300, Nysa

    Jonoforeza z elektroporacją,peeling+maska

    250,00 zł
    1g 40min

    krioterapia ogólnoustrojowa - pakiet 10 wejść

    1 000,00 zł
    15min

    usługa spoza listy

    Zmienna
    15min
  • ESTETICA Studio Urody, Makijażu Permanentnego i Trychologii

    29.8 km plac Targowy 1, Segment Nr 1, 55-220, Jelcz-Laskowice

    Prądy Darsonval`a + peeling

    Zabieg składa się z oczyszczenia skóry głowy przy użyciu peelingu kawitacyjnego lub wodno- tlenowego (oksybrazji) oraz z prądów Darsonval`a.
    180,00 zł
    1g

    Zabieg dla cery wrażliwej, naczyniowej Arkana

    150,00 zł
    1g 10min

    Zabieg liftingujący Arkana

    170,00 zł
    1g 20min
    twarz
    + więcej wariantów (1)
  • BarberTop

    29.6 km gen. Leopolda Okulickiego 2, 57-100, Strzelin

    Peeling głowy+ masaż

    50,00 zł
    30min

    Strzyżenie męskie klasyczne(maszynka+nożyczki)

    50,00 zł
    30min

    Strzyżenie +broda

    100,00 zł+
    1g
  • Centrum Urody Marta Grazdaj

    29.6 km Św.Jana 5 c, 57-100, Strzelin

    TRANQUILLITY -twarz i ciało z peelingiem

    430,00 zł
    2g

    Salt Massage

    MASAŻ SOLĄ HIMALAJSKĄ Masaż detoksykujący zainspirowany dawnymi leczniczymi rytuałami z wykorzystaniem soli himalajskiej. Rytuał również zawiera masaż ciepłymi kamieniami solnymi. Łagodzi bóle mięśni, zwalcza napięcia, stymuluje metabolizm, poprawia krążenie krwi, oczyszcza organizm. Pomaga przywrócić równowagę ciała i umysłu. Idealny we wszystkich porach roku.
    330,00 zł
    1g 30min

    Arosha LIPOFIT pakiet 6 zabiegów🔥🔥🔥

    Arosha LIPOFIT pakiet 6 zabiegów + 6 zabiegów presoterapii gratis‼️
    1 080,00 zł
    1g
  • Studio Flawless Kosmetologia

    29.8 km Górzec 3, 57-100, Strzelin

    Laserowy Peeling Węglowy

    120,00 zł
    45min

    Opalanie Natryskowe

    80,00 zł
    30min

    Makijaż Okolicznościowy

    120,00 zł
    1g 30min