Trening Personalny Tczew (13)
Mapa
Michał Żebrowski
29.6 km Przywidzka 9c, 80-174, GdańskTrening personalny
Zaoszczędź do 20%179,00 zł 143,20 zł1gTrening personalny + plan treningowy
Zaoszczędź do 20%299,00 zł 239,20 zł1gKonsultacja treningowa
Zaoszczędź do 20%199,00 zł 159,20 zł1g 15minFizjoterapia Ewa Cybulska
29.9 km Angielska Grobla 30, lok. 51, 80-756, GdańskTrening medyczny
180,00 zł55minMindfulness (zajęcia indywidualne)
Mindfulness – praktyka ćwiczeń uważności. Jest to forma ćwiczeń podobnych do medytacji skupiających się na rytmie oraz głębokości oddechu i obserwacji zmian zachodzących w ciele. Podczas terapii wykorzystuje się pracę z oddechem, jako bardzo efektywną formę regulacji. Dzięki właściwej regulacji oddechu i odpowiedniej pracy przepony możemy wpłynąć na układ nerwowy i korzystna pracę wielu układów ciała tj. krążeniowy czy trawienny.// Mindfulness - the practice of mindfulness exercises. It is a form of meditation-like exercise that focuses on the rhythm and depth of breathing and observing changes in the body. During therapy, work with the breathing is used as a very effective form of regulation. Thanks to the proper regulation of breathing and proper operation of the diaphragm, we can influence the nervous system and the beneficial work of many body systems, i.e. circulatory and digestive.180,00 zł55minTrening Pilates (zajęcia indywidualne)
Pilates jest system ćwiczeń fizycznych, który łączy w sobie zarówno pracę z narządem ruchu – jego wzmacnianie, poprawę wytrzymałości oraz stabilności jak i świadomą pracę z oddechem oraz relaksację. Metoda oparta jest na 9 założeniach, takich jak: koncentracja na zadaniu ruchowym, kontrola pomiędzy antagonistycznymi grupami mięśniowymi, rozpoczynanie każdego zadania ruchowego od napięcia mięśni, które są odpowiedzialne za stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, prawidłowy oddech, zapewnienie prawidłowego układu ciała w przestrzeni, płynne przechodzenie z jednego ćwiczenia do następnego. Ważne jest także umiejętne łączenie ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami rozciągającymi; dokładne, poprawne i ergonomiczne wykonywanie każdej czynności. Jeśli ćwiczenie jest wykonywane precyzyjnie, można je stopniowo utrudniać. Nie polega to jednak na zwiększaniu liczby powtórzeń, lecz na dłuższym utrzymaniu pozycji lub zwiększeniu dźwigni działania siły. Metoda Pilatesa uznaje za niezwykle ważne zadanie stabilizację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Pilates jest idealną aktywnością fizyczną dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki w świecie fitnessu. Bardzo dobrze sprawdzi się w grupie osób starszych, a nawet u kobiet w ciąży. // Pilates is a system of physical exercises that combines work with the musculoskeletal system - strengthening it, improving endurance and stability, as well as conscious work with breathing and relaxation. The method is based on 9 assumptions, such as: concentration on a motor task, control between antagonistic muscle groups, starting each motor task with muscle tension, which are responsible for stabilizing the lumbar spine, proper breathing, ensuring the correct body arrangement in space, smooth transition from one exercise to the next. It is also important to skillfully combine strengthening exercises with stretching exercises; accurate, correct and ergonomic performance of each activity. If the exercise is carried out precisely, it can gradually become more difficult. It is not, however, increasing the number of repetitions, but rather holding the position longer or increasing the leverage of the force. The Pilates method considers the stabilization of the lumbar spine to be extremely important. Pilates is an ideal physical activity for beginners who are taking their first steps in the world of fitness. It will work very well in the group of elderly people, and even in pregnant women.180,00 zł55minSCANDIC OAZA SPA
30.6 km Podwale Grodzkie 9, Hotel SCANDIC SPA, 80-895, GdańskTRENING NA SIŁOWNI
Kameralna siłownia dla osób nie lubiących tłoku. Szatnia ,natryski, możliwość skorzystania z sauny. Dla gości hotelowych wejście gratis An intimate gym for people who don't like crowds. Locker room, showers, possibility to use the sauna. Free entry for hotel guests30,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Masaż dla dwojga - Japonia rezerwacja 608508832
399,00 zł55minOczyszczanie wodorowe + masaż relaksacyjny
480,00 zł2gFizjoVicky
10.7 km Sportowa 1A, 83-032, PszczółkiTrening Indywidualny/funkcjonalny
120,00 zł45minTrening indywidualny/funkcjonalny
140,00 zł1gInstruktaż ćwiczeń/ćwiczenia
100,00 zł35minOskar Stencel | Trener Personalny | Trening Personalny | Przygotowanie Motoryczne | Gdańsk
29.5 km Władysława Cieszyńskiego, 1B, 80-809, GdańskTrening Wprowadzający (CHEŁM)
160,00 zł1gTrening Kontrolny/Pokazowy (CHEŁM)
160,00 zł1gTrening Personalny (CHELM)
160,00 zł1gPerfect Harmony Instytut Medycyny Estetycznej lek.Aleksandra Strobel-Pytel
29.2 km ul. Chmielna 71/77 (3 piętro), 80-748, GdańskIndywidualny plan treningowy z video
800,00 zł20minKonsultacja kosmetologiczna
Dobór zabiegów i pielęgnacji przez naszego kosmetologa.100,00 zł30minKonsultacja kosmetologiczna z zabiegiem
Dobór beauty planu i podstawowe wskazówki co do pielęgnacji. Wykonanie zabiegu kosmetologicznego. W przypadku braku wykonania zabiegu koszt konsultacji to 100zl.Zmienna1g 15minHome Massage & Spa - Masaż i Niekonwencjonalne Metody Leczenia
26.8 km ulica Niepołomicka 42, 80-180, GdańskZdrowy kręgosłup
Trening jest skierowany do osób, u których wystąpiły bóle w obszarze kręgosłupa, oraz tych, co chcą zacząć regularnie dbać o swoje zdrowie. Ma na celu wzmocnienie mięśni pleców oraz brzucha. Trening odbywa się na macie. Proszę o zabranie wygodnych ubrań.80,00 zł30minKolejne wizyty+ więcej wariantów (1)Trening ogólny wzmacniający
80,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Drenaż limfatyczny
90,00 zł30minMasaż częściowy+ więcej wariantów (2)Zdrowy Trener - Sebastian Cenar
28.1 km Staropolska 32a, 80-180, GdańskKonsultacja Online
Darmowa30minKonsultacja Telefoniczna
Darmowa30minTrening personalny
150,00 zł1gGood Luck Club Kasprowicza
20.7 km Jana Kasprowicza 52, Good Luck Club, 83-000, Pruszcz GdańskiTrening medyczny
Trening skupiający się na problemach zdrowotnych klienta. Ćwiczenia są świetnym narzędziem terapeutycznym. Przyśpieszamy powrót do zdrowia oraz działamy prewencyjnie, - Ból kręgosłupa - Ból stawów - Kontuzje i urazy160,00 zł55minMasaż częściowy
Znany od tysięcy lat, jest przyjemną formą poprawy zdrowia,samopoczucia, kondycji i wyglądu skóry. Likwiduje napięcia, rozluźniamięśnie oraz łagodzi bóle. Poprawia krążenie krwi i limfy. Zalecanyprzed wzmożoną aktywnością fizyczną.80,00 zł25minMasaż leczniczy 5 wizyt
700,00 zł55minGdańskie Centrum Chiropraktyki I Masażu
29.0 km Nieborowska 37, 4, 80-034, GdańskTrening rehabilitacyjny/ pilates
Zaoszczędź do 25%190,00 zł 142,50 zł55minTerapia manualna
Zaoszczędź do 25%150,00 zł 112,50 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Chiropraktyka
Zaoszczędź do 25%350,00 zł 262,50 zł55minKrata do lata
30.0 km Targ Sienny 7, Citi Fit, 80-806, GdańskTrening personalny przy zakupie 8 treningów
150,00 zł1g 30minPlany treningowe 4 tyg
400,00 zł30minTrening personalny przy zakupie 12 treningów
125,00 zł1g 30minTwój Trener Michał Kreja
21.2 km Kasprowicza 52, 83-000, Pruszcz GdańskiTrening Personalny
Trening dobierany do potrzeb klienta. Istnieje też możliwość wykupienia pakietu treningów lub czasowej opieki trenerskiej w korzystniejszych cenach. Zapraszam do kontaktu!Jadłospis/dieta-tydzień
Indywidualny plan żywieniowy- cel ustalamy na konsultacjach.bambus Bodybuilding
30.5 km ulica Stolarska 4C, 80-883, GdańskTrening personalny
Plan żywieniowy
Lista oczekujących biznesów
Najpopularniejsze usługi
- Trening personalny
- Trening personalny w Tczew