Trening Personalny Orunia, Gdańsk (14)
Mapa
Fizjoterapia Ewa Cybulska
3.7 km Angielska Grobla 30, lok. 51, 80-756, GdańskTrening medyczny
180,00 zł55minMindfulness (zajęcia indywidualne)
Mindfulness – praktyka ćwiczeń uważności. Jest to forma ćwiczeń podobnych do medytacji skupiających się na rytmie oraz głębokości oddechu i obserwacji zmian zachodzących w ciele. Podczas terapii wykorzystuje się pracę z oddechem, jako bardzo efektywną formę regulacji. Dzięki właściwej regulacji oddechu i odpowiedniej pracy przepony możemy wpłynąć na układ nerwowy i korzystna pracę wielu układów ciała tj. krążeniowy czy trawienny.// Mindfulness - the practice of mindfulness exercises. It is a form of meditation-like exercise that focuses on the rhythm and depth of breathing and observing changes in the body. During therapy, work with the breathing is used as a very effective form of regulation. Thanks to the proper regulation of breathing and proper operation of the diaphragm, we can influence the nervous system and the beneficial work of many body systems, i.e. circulatory and digestive.180,00 zł55minTrening Pilates (zajęcia indywidualne)
Pilates jest system ćwiczeń fizycznych, który łączy w sobie zarówno pracę z narządem ruchu – jego wzmacnianie, poprawę wytrzymałości oraz stabilności jak i świadomą pracę z oddechem oraz relaksację. Metoda oparta jest na 9 założeniach, takich jak: koncentracja na zadaniu ruchowym, kontrola pomiędzy antagonistycznymi grupami mięśniowymi, rozpoczynanie każdego zadania ruchowego od napięcia mięśni, które są odpowiedzialne za stabilizację odcinka lędźwiowego kręgosłupa, prawidłowy oddech, zapewnienie prawidłowego układu ciała w przestrzeni, płynne przechodzenie z jednego ćwiczenia do następnego. Ważne jest także umiejętne łączenie ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami rozciągającymi; dokładne, poprawne i ergonomiczne wykonywanie każdej czynności. Jeśli ćwiczenie jest wykonywane precyzyjnie, można je stopniowo utrudniać. Nie polega to jednak na zwiększaniu liczby powtórzeń, lecz na dłuższym utrzymaniu pozycji lub zwiększeniu dźwigni działania siły. Metoda Pilatesa uznaje za niezwykle ważne zadanie stabilizację kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Pilates jest idealną aktywnością fizyczną dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki w świecie fitnessu. Bardzo dobrze sprawdzi się w grupie osób starszych, a nawet u kobiet w ciąży. // Pilates is a system of physical exercises that combines work with the musculoskeletal system - strengthening it, improving endurance and stability, as well as conscious work with breathing and relaxation. The method is based on 9 assumptions, such as: concentration on a motor task, control between antagonistic muscle groups, starting each motor task with muscle tension, which are responsible for stabilizing the lumbar spine, proper breathing, ensuring the correct body arrangement in space, smooth transition from one exercise to the next. It is also important to skillfully combine strengthening exercises with stretching exercises; accurate, correct and ergonomic performance of each activity. If the exercise is carried out precisely, it can gradually become more difficult. It is not, however, increasing the number of repetitions, but rather holding the position longer or increasing the leverage of the force. The Pilates method considers the stabilization of the lumbar spine to be extremely important. Pilates is an ideal physical activity for beginners who are taking their first steps in the world of fitness. It will work very well in the group of elderly people, and even in pregnant women.180,00 zł55minSCANDIC OAZA SPA
3.8 km Podwale Grodzkie 9, Hotel SCANDIC SPA, 80-895, GdańskTRENING NA SIŁOWNI
Kameralna siłownia dla osób nie lubiących tłoku. Szatnia ,natryski, możliwość skorzystania z sauny. Dla gości hotelowych wejście gratis An intimate gym for people who don't like crowds. Locker room, showers, possibility to use the sauna. Free entry for hotel guests30,00 zł1gWariant 1+ więcej wariantów (1)Poniedziałki w hawajskim klimacie Lomi Lomi Nui
245,00 zł1g 30minMasaż dla dwojga - Harmony rezerwacja 608508832
399,00 zł55min- Usługa mobilna
FizjoPlan
6.3 km ks. Leona Miszewskiego 16, 14 I Piętro, 80-239, GdańskĆwiczenia Indywidualne
160,00 zł50minMasaż Relaksacyjny
180,00 zł50minMasaż Leczniczy
160,00 zł50min Michał Żebrowski
5.5 km Przywidzka 9c, 80-174, GdańskTrening personalny
Zaoszczędź do 20%179,00 zł 143,20 zł1gTrening personalny + plan treningowy
Zaoszczędź do 20%299,00 zł 239,20 zł1gKonsultacja treningowa
Zaoszczędź do 20%199,00 zł 159,20 zł1g 15minGarden Clinic Fizjoterapia i Masaże
5.5 km Piecewska 31, 80-288, GdańskKorekta wad postawy 50 min
180,00 zł1gKorekta wad postawy 50 min+ więcej wariantów (2)Medyczny trening funkcjonalny 50 min
150,00 zł1gMedyczny trening funkcjonalny 50 min+ więcej wariantów (2)Medyczny trening kondycyjny 50 min
1 275,00 zł1gMedyczny trening kondycyjny 50 min - 10 treningów+ więcej wariantów (2)Perfect Harmony Instytut Medycyny Estetycznej lek.Aleksandra Strobel-Pytel
2.6 km ul. Chmielna 71/77 (3 piętro), 80-748, GdańskIndywidualny plan treningowy z video
800,00 zł20minKonsultacja kosmetologiczna
Dobór zabiegów i pielęgnacji przez naszego kosmetologa.100,00 zł30minKonsultacja kosmetologiczna z zabiegiem
Dobór beauty planu i podstawowe wskazówki co do pielęgnacji. Wykonanie zabiegu kosmetologicznego. W przypadku braku wykonania zabiegu koszt konsultacji to 100zl.Zmienna1g 15minOskar Stencel | Trener Personalny | Trening Personalny | Przygotowanie Motoryczne | Gdańsk
2.5 km Władysława Cieszyńskiego, 1B, 80-809, GdańskTrening Wprowadzający (CHEŁM)
160,00 zł1gTrening Kontrolny/Pokazowy (CHEŁM)
160,00 zł1gTrening Personalny (CHELM)
160,00 zł1gGood Life Clinic
5.7 km Orzechowa 7, 80-175, GdańskTrening personalny/do pakietu Classic Lux
0,01 zł1gTrening personalny pokazowy
0,01 zł1g01. Wizyta Fizjoterapeutyczna 25 min
Terapia skupia się na umiejętnym wykorzystaniu szeregu technik manualnych w celu usunięcia napięć i dysfunkcji układu mięśniowo-powięziowego w sposób bardzo łagodny i bezpieczny dla pacjenta. Składa się z oceny funkcjonalnej pacjenta, oceny układu mięśniowo-powięziowego i zastosowaniu odpowiedniej terapii w różnych jednostkach chorobowych. Wykorzystywane są miękkie, bezbolesne, ale głęboko oddziałujące techniki masażu, połączone z elementami biernych, elastycznych ćwiczeń. Poprzez szczególne skupienie w masażu na tkankach miękkich i powięziach, zwiększamy zakres i elastyczność ruchu. Terapia „Bodywork” może być stosowana samodzielnie, bądź jako uzupełnienie innych form leczenia.90,00 zł25minGdańskie Centrum Chiropraktyki I Masażu
2.4 km Nieborowska 37, 4, 80-034, GdańskTrening rehabilitacyjny/ pilates
Zaoszczędź do 25%190,00 zł 142,50 zł55minTerapia manualna
Zaoszczędź do 25%150,00 zł 112,50 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Chiropraktyka
Zaoszczędź do 25%350,00 zł 262,50 zł55minHome Massage & Spa - Masaż i Niekonwencjonalne Metody Leczenia
2.9 km ulica Niepołomicka 42, 80-180, GdańskZdrowy kręgosłup
Trening jest skierowany do osób, u których wystąpiły bóle w obszarze kręgosłupa, oraz tych, co chcą zacząć regularnie dbać o swoje zdrowie. Ma na celu wzmocnienie mięśni pleców oraz brzucha. Trening odbywa się na macie. Proszę o zabranie wygodnych ubrań.80,00 zł30minKolejne wizyty+ więcej wariantów (1)Trening ogólny wzmacniający
80,00 zł30minWariant 1+ więcej wariantów (1)Drenaż limfatyczny
90,00 zł30minMasaż częściowy+ więcej wariantów (2)- Usługa mobilna
Strong by Okta / Oktawia Brożyna
10.3 km Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20, Zdrofit Przymorze, 80-365, GdańskTrening personalny
Usługa mobilna200,00 zł1gPakiet ,,Expert''
2 000,00 zł1g 5minPakiet ,,Zaawansowany, ale chce być najlepszy''
1 300,00 zł1g lipskitrener
397 m Dworcowa, 80-026, GdańskTrening personalny
120,00 zł1gDieta / Suplementacja
200,00 zł30minPsychoTrener
5.7 km Orzechowa 7, Good luck Club, 80-175, Gdańsk1 trening personalny na siłowni
180,00 zł1gpakiet 4 treningów na siłowni
700,00 zł1gPakiet 8 treningów na siłowni
1 300,00 zł1gbambus Bodybuilding
3.9 km ulica Stolarska 4C, 80-883, GdańskTrening personalny
Plan żywieniowy
Lista oczekujących biznesów
- Trening personalny
- Trening personalny w Orunia, Gdańsk