Kinesiotaping

Kinesiotaping to bardzo często stosowana metoda terapeutyczna, zwana plastrowaniem dynamicznym. Polega ona na naklejaniu na różne części ciała specjalnych plastrów, które mają za zadanie zapobiec kontuzjom lub zmniejszyć ból. Doskonale sprawdzają się u osób uprawiających sport lub u pacjentów skarżących się na dolegliwości bólowe stawów, mięśni i kręgosłupa. Metoda ta poprawia też krążenia krwi i eliminuje skurcze łydek.

Pokaż w mojej okolicy »
Kinesiotaping

Kinesiotaping

Kinesiotaping

Kinesiotaping został opracowany już w latach siedemdziesiątych przez doktora Kenzo Kase pochodzącego z Japonii. Jednak dopiero dwadzieścia lat później metodę tę zaczęto upowszechniać w terapii. Kinesiotaping polega na naklejaniu rozciągliwych, bawełnianych  plastrów na różne części ciała, w miejscach, w których pojawiają się dolegliwości bólowe.

Plastry pokryte są klejem akrylowym, co zapewnia doskonałą przyczepność. Ich niewątpliwą zaletą jest ich elastyczność, dzięki czemu nie krępują ruchów i współgrają z pracą ciała. Materiał, z którego są wykonane, jest wodoodporny, a jednocześnie przepuszczalny dla powietrza. W związku z tym można je nosić nawet do kilku tygodni lub do momentu samoczynnego odklejenia się.

Czym jest kinesiotaping i jakie są wskazania do jego wykonania?

Naklejone plastry redukują napięcia receptorów skórnych, dzięki czemu odczuwanie bólu jest zminimalizowane. Dzieje się to w naturalny sposób poprzez podnoszenie skóry za pomocą przyklejonego plastra. W taki oto sposób tworzona jest przestrzeń pomiędzy skórą a mięśniami, co przynosi pożądane efekty.

Zalety kinesiotapingu:

Łagodzenie bólu

  • reumatycznego,

  • kręgosłupa – w tym również redukowanie objawów zablokowanego kręgosłupa i zawrotów głowy, łagodzenie ostrych bóli promieniujących do kończyn czy ograniczenia zakresu ruchu,

  • pooperacyjnego – zmniejszenie bólu pooperacyjnego, co pozwala na rezygnację z leków przeciwbólowych,

  • pourazowego.

Przeciwdziałanie kontuzjom

Kinesiotaping zapobiega występowaniu kontuzji podczas treningów poprzez stabilizację stawów i usprawnienie przemieszczania się mięśni względem powięzi.

Odciążanie zbyt napiętych i nadwyrężonych mięśni

Plastrowanie eliminuje zbyt duże napięcie mięśniowe, rozluźniając je i odciążając, poprzez wspomaganie ich pracy.

Poprawa krążenia

Kinesiotaping usprawnia odprowadzanie limfy i wspomaga krążenia krwi. Działa na zasadzie drenażu limfatycznego. Wskazaniem do stosowania tej metody jest problem opuchniętych nóg lub zabieg mastektomii.

Eliminowanie skurczów

Metoda ta pomaga pozbyć się uciążliwych skurczów łydek pojawiających się w nocy lub podczas treningów.

Zapobieganie rozstępom

Plastrowanie to doskonały sposób dla kobiet w ciąży na uniknięcie rozstępów. Dzięki tej metodzie przyszłe mamy mogą znakomicie odprężyć się i zrelaksować.

Profilaktyka zmarszczek

Okazuje się, że aby ustrzec się przed pojawianiem się zmarszczek, cieniom pod oczami czy zmianom skórnym wystarczy na noc przykleić na skórę plastry w pożądanych miejscach. Taką metodę stosował sam twórca kinesiotapingu.