Kosmetyka

Najlepsze sposoby na nadmierne pocenie się latem i nie tylko

Choć pocenie się to naturalny proces, w którego czasie nasz organizm reguluje ciepłotę ciała, to jednak wielu wprowadza w zakłopotanie. Nadmierne pocenie dokucza szczególnie w okresie letnim. Kiedy na zewnątrz ukrop, wiele osób chce znaleźć skuteczny sposób na pocenie. Jeśli i Ty szukasz metody, by w letnie upały czuć się komfortowo i świeżo, sprawdź koniecznie jakie są najlepsze sposoby na nadmierne pocenie się latem.

Sposoby na pocenie się w letnie upały

Jak już wspomnieliśmy, pocenie się jest naturalnym procesem fizjologicznym organizmu. Pot składa się w 98% z wody, pozostałe 2% to inne związki (m.in. sól, potas, magnez, żelazo czy wapń). Skład potu może jednak ulegać zmianie. Dzieje się tak zwykle, gdy pocenie się jest skutkiem aktywności fizycznej czy stresu. W okresie letnim pot jest efektem regulacji ciepłoty ciała. Sam w sobie jest praktycznie bezwonny i jeśli nie jest wydzielany w nadmiernych ilościach, rzadko sprawia kłopoty.

Niestety w upalne dni nasze ciało wymaga wzmocnionej ochrony, przez to bardzo często dotyka nas nadmierne pocenie się ciała. Niestety pot to również doskonałe siedlisko dla bakterii, które żywią się nim i rozkładają go, czego efektem jest przykry zapach. Nieprzyjemny zapach i mokre ubranie to gwarancja krępującej sytuacji.

Wydawać by się mogło, że dezodoranty, to dobre sposoby na pocenie się. Tymczasem one jedynie zwalczają przykry zapach, a nie hamują jego wydzielanie. Owszem, dzisiaj rynek zalewa fala produktów, które mają za zadanie schłodzić ciało. Najpopularniejsze to te z mentolem czy wyciągiem z eukaliptusa lub olejkiem z mięty pieprzowej. Ich aplikacja na skórę pobudza receptory zimna. Efektem jest uczucie lekkiego chłodu, ale nie ulega obniżeniu temperatura ciała. Producenci wpadli również na pomysł, by za pomocą zmysłu węchu nadać uczucie orzeźwienia. Tutaj wykorzystywane są olejki roślinne oraz owocowe, których aromat wpływając na zmysły, daje lekką nutę orzeźwienia.

Sposób na pocenie – rześkie poranki

Jeśli chcesz czuć się rześko i mniej się pocić, z rana weź chłodny prysznic, a zamiast kawy wypij szklankę letniej herbaty miętowej.

Na wieczór również postaw na szybki prysznic w letniej wodzie. Po całym dniu pewnie wolałabyś leżeć w wannie, ale to właśnie strumień z prysznica przyniesie ukojenie. Rozmasuje i doda energii. W lecie wybieraj żele pod prysznic z dodatkiem mięty lub orzeźwiających cytrusów. Szampon również powinien mieć świeży aromat. Pod koniec prysznica zmniejsz temperaturę wody. Polanie ciała chłodniejszą wodą nie tylko schłodzi, ale także zwęzi ujścia gruczołów potowych, przez co uczucie rześkości pozostanie na ciele dużo dłużej.

Dobrze jest po takim chłodnym prysznicu jedynie osuszyć ciało ręcznikiem (bez pocierania). Następnie sięgnąć po balsam z dodatkiem mentolu, który pozostawi na skórze przyjemne uczucie chłodu.

Drogeryjne sposoby na nadmierne pocenie się skóry

W drogeriach możemy znaleźć rozmaite dezodoranty oraz antyperspiranty, które w swoim składzie mają związki ograniczające rozwój bytujących na skórze bakterii. Dodatkowo wzbogacone o substancje zapachowe, sprawiają, że ewentualny, przykry zapach jest tuszowany.

Głównym składnikiem antyperspirantów są alkaliczne sole glinu, które nie drażnią skóry, ani nie zatykają porów, a jedynie je zwężają. Efektem jest skuteczne zmniejszenie się wydzielania potu. Niestety w większości tego typu preparatach w składzie znajdziemy również alkohol etylowy. Składnik ten wyklucza możliwość stosowania takich kosmetyków u osób z wrażliwą skórą. Jednak producenci pomyśleli również i o nich. W dezodorantach dla skóry wrażliwej zamiast alkoholu znajdziemy lotne silikony oraz substancje łagodzące. Talk to również częsty składnik antyperspirantów. Ma za zadanie pochłaniać pot oraz neutralizować jego zapach. Talk wysusza skórę, przez co skutecznie ogranicza warunki dla rozwoju bakterii.

Jeśli więc w letnie dni nie pocisz się nadmiernie, wystarczający będzie dezodorant, który na kilka godzin uchroni Cię przed potem. U osób z nadmiernym poceniem lepszym rozwiązaniem będzie antyperspirant. Mimo że większość z nich nie posiada substancji zapachowych, to jednak skutecznie chronią przed potem. Nie zapominaj, że zarówno dezodorant, jak i antyperspirant należy aplikować na czystą i suchą skórę pach, najlepiej wydepilowaną.

Sposób na pocenie to również przestrzeganie kilku prostych zasad

Aby zachować świeżość na dłużej, warto stosować się do kilku naszych rad:

1) Zakładaj przewiewne ubrania, dzięki którym skóra będzie mogła swobodnie oddychać. Zrezygnuj ze sztucznych tkanin, na poczet lnu czy bawełny. W takich ciuchach skóra łatwo oddycha i mniej się poci, a ewentualny pot szybciej odparowuje.

2) Przy nadmiernym poceniu stóp stawiaj na buty przewiewne, z otwartymi palcami i piętami. Odpowiednia wentylacja stóp to podstawa!

3) Nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. W upalne dni staraj się wypijać w ciągu dnia nawet do 3 litrów wody (może być z dodatkiem świeżej mięty, która dodatkowo Cię orzeźwi). Jeśli będziesz ograniczać płyny, Twój organizm może się odwodnić, a to nie jest dobry sposób na pocenie.

4) Z rana zamiast kawy, wypij szklankę letniej herbaty miętowej. Nie tylko skutecznie orzeźwi, ale także osłabi na jakiś czas wydzielanie potu.

5) W momencie napadu gorąca, dobrze jest sięgnąć po chusteczki nawilżane. Dzięki nim odświeżysz dłonie czy szyję. Szybkim sposobem na schłodzenie temperatury ciała jest zmoczenie chusteczki w zimnej wodzie, a następnie potarcie nią szyi, zagięć w łokciach oraz okolic obojczyków. To tam znajdują się naczynia krwionośne, których schłodzenie skutecznie przyniesie ulgę w upalny dzień.

Nadmierne pocenie domowe sposoby

Drogeryjne kosmetyki choć pomagają, mogą zawierać szkodliwe dla naszego zdrowia związki, które odkładając się w organizmie, mogą doprowadzić do poważnych chorób (np. nowotworów). Warto więc znać również domowe sposoby na nadmierne pocenie się latem.

Talk

Aby skutecznie ograniczyć nadmierne pocenie, warto sięgnąć po talk. Po prysznicu zasyp pachy zwykłą zasypką dla niemowląt. To skuteczny sposób na suche pachy bez podrażnień.

Ałun

Ten minerał jest skuteczną bronią do walki z nadmiernym poceniem się skóry. Bardzo często jest składem naturalnych kosmetyków na potliwość.

Kąpiel z octem i olejkiem cytrusowym

Jeśli zamiast prysznica wolisz kąpiele, przygotuj domowy preparat, który ograniczy pocenie. Zmieszaj szklankę octu winnego z piętnastoma kroplami cytrusowego olejku do aromaterapii. Taka mikstura musi się przegryźć, dlatego też odstaw ją na tydzień. Po upływie tygodnia możesz dodawać po 2 łyżki preparatu do wieczornej kąpieli. Już po kilku dniach zauważysz różnicę.

Szałwia

Nieodpowiednia dieta (np. ostre przyprawy) może również powodować nadmierne pocenie. Aby je zmniejszyć, regularnie pij napar z szałwii.

Natka pietruszki zamiast antyperspirantu

Natka pietruszki posiekana ze szpinakiem może być doskonałym, naturalnym antyperspirantem. Wystarczy zawinąć posiekaną zieleninę w gazę i pocierać nią skórę pod pachami. Nie tylko zapobiegnie poceniu się, ale także odświeży skórę.

Wywar z kory dębowej

Sposoby na pocenie się znały już nasze babcie, które przekazując je dalszym pokoleniom, pozostawiły nam przepis na wywar z kory dębowej. Wystarczy zaparzyć 3 łyżki kory dębu w 1 litrze wody. Po wystudzeniu napar należy dodać do wanny z ciepłą, ale nie gorącą wodą. Taka kąpiel pomaga przy nadmiernym poceniu.

Warto pamiętać, że…

Nadmierne pocenie (szczególnie w lecie), jest naturalnym procesem. Również w sytuacjach stresowych, gdy zwiększa się temperatura ciała, organizm schładza się poprzez pot. Niemniej jednak nadmierne pocenie może także zwiastować poważne choroby. Nadmierne wydzielanie potu to częsty objaw chorób endokrynologicznych oraz neurologicznych. Jeśli więc mimo podjęcia prób walki, ta dolegliwość nie ustępuje, warto skonsultować się z lekarzem.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon urody w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *