Paznokcie

Co na rozdwajające się paznokcie? Sprawdzone sposoby

Rozdwajające się paznokcie są problemem, z którym boryka się wiele osób. Bardzo często są objawem rozmaitych chorób, braku witamin lub grzybicy. Są powodem wstydu i skrępowania. Czy istnieją szybki i nieinwazyjne metody leczenia oraz zapobiegania tej wstydliwej przypadłości? Jakie są znane sposoby na kruche, cienkie i łamliwe paznokcie?

Przyczyny rozdwajania się paznokci

Słabe i rozdwajające się paznokcie są wyzwaniem dla kobiet i mężczyzn w różnym wieku, a ich przyczyn może być wiele: niewłaściwa pielęgnacja, uboga dieta czy ciągłe stosowanie środków podrażniających. Paznokcie stają się matowe, łamliwe, rozwarstwiają się i są podatne na różne choroby. Za rozdwajanie paznokci odpowiada uszkodzenie struktury keratyny, czyli głównego budulca paznokcia. Dochodzi do oddzielenia się warstwy zewnętrznej od łożyskowej. Zastosowanie środków zapobiegawczych powinno pomóc odbudować kondycję paznokci. Jednak jeżeli mimo to nadal jest zła, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może być objawem poważniejszych chorób.

Brak cennych składników mineralnych i witaminowych w pożywieniu powoduje niekorzystne zmiany w wyglądzie paznokci.

Rozwarstwające się paznokcie – przyczyny:

  • podrażniające działanie wody i detergentów,
  • zły dobór pilniczków,
  • zbyt częste używanie zmywaczy zawierających aceton,
  • uboga dieta,
  • brak ochrony dłoni,
  • brak należytej pielęgnacji,
  • zakażenia grzybicze, łuszczyca,
  • zaburzenia wewnętrzne (układu krążenia, hormonalne, dna moczanowa).

Co na rozdwajające się paznokcie?

Jedną z najczęstszych przyczyn rozwarstwiających się paznokci jest brak wystarczającej ilości witamin i minerałów będących budulcem skóry, włosów i paznokci. Za dobrą kondycję płytki odpowiadają witaminy A,B, E, H oraz minerały takie jak: cynk, krzem i żelazo. Brak ich źródeł w jadłospisie może być przyczyną złej kondycji paznokci. Aby uzupełnić je, można sięgnąć po suplementy diety lub można je dostarczyć w sposób naturalny. Efekty nie pojawią się od razu, jednak warto uzbroić się w cierpliwość. Nawet bowiem najlepsza suplementacja nie zastąpi naturalnych witamin i mikroelementów z bogatej i różnorodnej diety.

Warto włączyć do diety produkty pełnoziarniste: brązowy ryż, chleb razowy, czy kasza gryczana. Należy pamiętać o orzechach włoskich, pestkach oraz kiełkach. Nie mniej istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu (1,5 l wody dziennie). W diecie nie powinno zabraknąć ryb morskich (nienasyconych kwasów tłuszczowych), olejów roślinnych, produktów mlecznych oraz chudego mięsa, gdyż każdy z tym elementów wpływa pozytywnie na kondycję płytki paznokcia.

Witaminy na rozdwajanie paznokcie

Witamina A

Nawilża skórę i paznokcie, jej niedobór powoduje suchość oraz kruchość płytki. Na powierzchni pojawiają się podłużne i poprzeczne prążki. Do najbogatszych jej źródeł należą: tran rybi, wątróbka i podroby, słodkie ziemniaki, marchew, szpinak, czy dynia.

Witaminy z grupy B (m.in. B1, B2 i B6)

Licznie można je znaleźć w fasoli szparagowej, ziemniakach, bananach, cukinii, czy ogórkach. Ich źródłem jest także: mleko i jego pochodne oraz wątróbka. Brak wystarczającej ilości powoduje zniekształcenia, spadek wzrostu i łamliwość. Niedobór witaminy B12 zaś sprawia, że paznokcie są suche i ciemniejsze

Witamina C

Działa przeciwbakteryjnie i ułatwia wchłanianie się żelaza. Znajdziesz ją w cytrusach, a w zimie w tradycyjnych kiszonkach.

Witamina D

Odpowiedzialna za mocne kości, ma również wpływ na kondycję paznokci. Jej źródłem jest słońce. Warto więc pamiętać o długich spacerach.

Witamina E

Wzmacnia krążenie krwi pod płytką paznokcia, dzięki czemu wyglądają one zdrowo. Stosowana w nadmiarze może przyczyną żółtych przebarwień. Można ją znaleźć w tłuszczach roślinnych, produktach zbożowych oraz warzywach (czarne jagody, jabłko, migdały, orzechy laskowe, orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika).

Wapń

Niedobór źle wpływa na układ kostny oraz przekłada się na kruche paznokcie. Jego głównym źródłem są produkty mleczne, (mleko, maślanka i sery żółte).

Żelazo

Drugi z podstawowych budulców paznokcia sprawia, że są one mocne, gdyż utwardza jego strukturę. Przeciwdziała łamliwości i rozwarstwianiu. Można go znaleźć w czerwonym mięsie, szpinaku, brokułach oraz groszku.

Magnez, cynk i krzem

Pobudzają wzrost płytki i odżywiają paznokcie. Ich źródłem jest żelatyna lub skrzyp polny, ale również płatki owsiane, siemię lniane oraz suszone morele. Źródłem cynku są także ostrygi, drób, kasze i pieczywo pełnoziarniste.

Jak walczyć z rozdwajaniem się paznokci?

Przede wszystkim należy zadbać o codzienne nawilżanie i natłuszczanie rąk. Krem do rąk (koniecznie z witaminą A i E) można stosować po każdym myciu dłoni, a w wolnej chwili (lub w nocy) można również pokusić się o dodatkowe nawilżanie, nakładając na mocno nakremowane ręce, rękawiczki.

Innym i jednocześnie jednym z najlepszych naturalnych sposobów wzmacniania płytki paznokcia są drożdże. Wystarczy rozpuścić je w chłodnym mleku i delektować się koktajlem, by już po kilku tygodniach cieszyć się zdrowymi paznokciami, cerą i włosami.

Kolejnym babcinym sposobem na rozdwajające się paznokcie jest żelatyna. Jej milszą dla podniebienia odmianą jest galaretka owocowa, czy żelki. Możliwe jest więc słodkie połączenie pysznego z pożytecznym. Zamiast jednak ją jeść, można także użyć jej jako składnika kąpieli dla dłoni. W tym celu w wodzie o temperaturze pokojowej należy rozpuścić żelatynę i moczyć w niej ręce przez około 20 minut.

Jeszcze innym spożywczym “ratownikiem” naszych dłoni i paznokci jest oliwa z oliwek. Wystarczy zaledwie kilka łyżek ciepłej oliwy w połączeniu z kilkoma kroplami cytryny, by zafundować naszym dłoniom prawdziwy efekt SPA w zaledwie 15 minut. Ważne jednak, by taką kąpiel stosować systematycznie.

Pozytywne rezultaty w odzyskiwaniu zdrowych paznokci daje także kąpiel parafinowa. Jest najtrudniejszym z podanych zabiegów, jednak śmiało można wykonać ją w domu. Wystarczy, że natłuszczone grubą warstwą odżywczego kremu dłonie zanurzysz w rozpuszczonej parafinie. Uważaj jednak, by nie była za gorąca. Idealnie powinna mieć temperaturę około 35 stopni Celsjusza. Po wyciągnięciu dłonie należy owinąć ręcznikiem, by wzmocnić wydzielanie ciepła i zwiększyć wchłanianie się składników aktywnych kremu.

Choć sposobów walki z rozdwajającymi się jest wiele, lepiej uniknąć problemu dzięki ochronie i odpowiedniej profilaktyce. Jak w większości przypadków, tak i tu jest najważniejsza. Odpowiednia i zbilansowana dieta, przestrzeganie prostych zasad bezpieczeństwa oraz dbałość o dłonie, może uchronić przed groźbą rozdwajających się paznokci. Jakie działania prewencyjne i pielęgnacyjne należy podjąć? Na to pytanie odpowiemy poniżej.

Zaprzyjaźnij się z… gumowymi rękawicami

To nie żart! Sprzątanie, mycie, pranie to tylko niektóre domowe czynności, podczas których narażasz swoje dłonie i paznokcie na kontakt z wodą, która osłabia paznokcie. To także kontakt z detergentami i innymi niebezpiecznymi substancjami. Te zaś wysuszają skórę i paznokcie, zwiększają łamliwość i mogą prowadzić do rozdwajania paznokci. Dlatego zanim zabierzesz się do porządków, zabezpiecz swoje dłonie. Gumowe rękawice świetnie się w tym sprawdzają.

Pilniczek i kolor – Twój wróg

Jednym z największych grzechów przeciwko pięknym paznokciom jest metalowy pilniczek. Tak popularny i tak niewdzięczny. Cichy zabójca płytki paznokcia, osłabiają płytkę i wzmaga rozdwajanie paznokci. Jego zastąpienie nie musi stanowić dużego wyzwania. Na rynku jest wiele zastępników. Pilniczki tekturowe lub szklane będą o wiele lepszą alternatywą. Ich zaletą jest uszczelnianie i zamykanie mikro złamań i pęknięć. Warto jednak pamiętać, że nie tylko czym, ale i jak piłujemy paznokcie, wypływa na złą kondycję paznokci. By odpowiednio je zabezpieczyć, trzeba unikać szarpania końcówek i starać się piłować w jednym kierunku.

W czasie regeneracji płytki paznokcia warto zmienić przyzwyczajenia i utrzymywać krótkie paznokcie. Dzięki temu ryzyko ich złamania jest mniejsze i nie prowadzi do kolejnych uszkodzeń. Nie jest to tylko kwestia estetyczna, ale i higieniczna. Rozwarstwiona płytka paznokcia jest idealnym środowiskiem rozwoju bakterii i innych drobnoustrojów.

Na czas kuracji regeneracyjnej należy zrezygnować z kolorowych lakierów. Zmywanie acetonowym zmywaczem nadmiernie wysusza paznokcie. Należy więc wybierać ten bez acetonu. Dodatkowo zaś tego typu zmywacze bardzo często wzbogacone są o witaminy, wyciągi ziołowe i oleje. Warto również zauważyć, że na słabych paznokciach lakier traci swoją trwałość, szybko pęka i odpyskuje. Lepiej więc w tym czasie zastosować odżywki wzmacniające.

Rozdwajające się paznokcie stanowią problem zarówno natury estetycznej, jak i zdrowotnej. Natomiast przywrócenie paznokci do normy wymaga czasu i cierpliwości. Zamiast więc inwestować w leczenie skutków, lepiej skupić się na profilaktyce zdrowych rąk i paznokci nie dopuścić do powstania nieprzyjemnych sytuacji.

[Głosów:2    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon manicure w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *