Paznokcie

Pielęgnacja stóp w domu. Jak samodzielnie wykonać pedicure?

Zadbane stopy, podobnie jak twarz czy dłonie, mogą stać się naszą wizytówką, zwłaszcza latem, kiedy eksponujemy je w odkrytych butach. Jednak, żeby ładnie się prezentowały, musimy o nie dbać przez cały rok. Pielęgnacja stóp jest bardzo ważna również z higienicznego i zdrowotnego punktu widzenia. Wiadomo bowiem, że zaniechania w tym zakresie mogą doprowadzić do wielu problemów stóp, które czasami trudno wyleczyć. Mowa tu o grzybicy, pękających piętach, wrastających paznokciach czy potliwości oraz nieprzyjemnym zapachu stóp.

Stopy pielęgnacja, higiena i odpoczynek

Pielęgnacja stóp powinna być jedną z podstawowych czynności, które wykonujemy podczas codziennej toalety. Bo przecież każdy chyba ma świadomość, że przed pójściem spać należy umyć całe ciało, w tym również stopy. Na stopach gromadzi się bowiem mnóstwo bakterii, które mogą przyczynić się do rozwoju poważnych schorzeń. Co więcej, nasze stopy pokryte są mnóstwem gruczołów potowych, które odprowadzają zbędne produkty przemiany materii. Pocenie się stóp jest zjawiskiem fizjologicznym. Jeśli prawidłowo dbamy o stopy, pot nie powinien być żadnym problemem. Jest on bowiem substancją bezwonną i na właściwie pielęgnowanych stopach jest on niewyczuwalny. Problem z brzydko pachnącymi stopami pojawia się wówczas, gdy pot wejdzie w kontakt z bakteriami, które na zaniedbanych stopach namnażają się bardzo szybko. Konsekwencje tego można wyczuć na odległość, zwłaszcza po zdjęciu obuwia.

Aby tego uniknąć, należy pamiętać o codziennym myciu stóp, zmianie skarpetek (najlepiej, jeśli są bawełniane, gdyż pozwalają stopom oddychać) i noszeniu obuwia wykonanego z naturalnych materiałów (skóra). Raz na tydzień warto poświęcić stopom nieco więcej czasu, aby usunąć z nich martwy naskórek, który jest siedliskiem bakterii i grzybów oraz nawilżyć i odżywić skórę. Dopełnieniem właściwej pielęgnacji tej części ciała jest skrócenie i pomalowanie płytki paznokciowej, aby ładnie się prezentowała.

Pielęgnacja stóp nie jest skomplikowana ani czasochłonna. Wystarczy kilka podstawowych czynności wykonywanych regularnie, aby nasze stopy były w dobrej kondycji. Nie potrzebne są również duże nakłady finansowe. Kosmetyki do pielęgnacji stóp kupimy za kilka lub kilkanaście złotych, lub wykonamy samodzielnie z produktów dostępnych w każdej kuchni. Dzięki właściwej dbałości o stopy unikniemy bolesnych i krępujących problemów.

Stopy, podobnie jak cały nasz organizm, domagają się odpoczynku po ciężkim dniu. I nic dziwnego, przecież dźwigają cały ciężar naszego ciała i są najbardziej narażone na przemęczenie. Stopy najlepiej relaksują się, jeśli są lekko uniesione. Dlatego warto po powrocie z pracy położyć się płasko na kanapie czy dywanie, a nogi oprzeć nieco wyżej. Już kilkuminutowy odpoczynek w takiej pozycji będzie zbawienny dla naszych stóp.

Odpowiednie obuwie podstawą zdrowych stóp

Pielęgnacja stóp zawsze powinna iść w parze z noszeniem odpowiedniego obuwia. Powinno być ono dobrze dopasowane do kształtu stopy i właściwie wyprofilowane. Tylko wtedy unikniemy otarć naskórka, odcisków i modzeli.

Dobrze dobrane buty powinny mieć szeroką podeszwę, miękką wyściółkę wewnątrz i płaski bądź niewielki obcas. Palce nie powinny być ściśnięte, muszą mieć zapewnioną odpowiednią przestrzeń. W takim obuwiu stopa układa się prawidłowo i nie nastręcza problemów w postaci halluksów, wrastających paznokci czy deformacji stóp.

Bardzo ważny jest również materiał, z którego wykonane jest obuwie. Musi być naturalny, zapewniający stopie właściwą cyrkulację powietrza. Wszelkiego rodzaju sztuczne materiały nie pozawalają stopom oddychać, w wyniku czego skóra poci się, a na wilgotnych stopach rozwijają się bakterie odpowiedzialne za choroby i brzydki zapach.

Problem nadmiernej potliwości pomogą rozwiązać również odpowiednie wkładki do butów, które pochłaniają nadmiar potu, zapewniając suche środowisko wewnątrz obuwia. Niektóre rodzaje wkładek posiadają substancje zapachowe, które neutralizują przykrą woń.

Pielęgnacja stóp – pedicure. Domowe Spa dla stóp

Niezbędne akcesoria i kosmetyki do pedicure

Zanim przystąpimy do wykonania pedicure w domu, powinnyśmy zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria i preparaty kosmetyczne, które zapewnią zdrowie i bezpieczeństwo podczas zabiegu. Warto zadbać przede wszystkim o ostre, dobrze wyprofilowane cążki. Powinny być lekko wygięte w łuk, aby uniknąć pękania płytki paznokciowej. Niezbędny będzie również pilniczek do paznokci (najlepiej papierowy), drewniany patyczek do odsuwania skórek oraz polerka, która nada paznokciom gładkość i ładny połysk. Potrzebna będzie również tarka do usuwania zrogowaciałego naskórka lub pumeks i peeling do stóp.

Pedicure powinien być poprzedzony kąpielą stóp, do której potrzebna będzie miska, sól, mydło, oliwka i ręcznik do osuszenia skory. Zabieg nie obejdzie się również bez zmywacza do paznokci, wacików, bazy, lakieru i utwardzacza.

Ważnym kosmetykiem, bez którego codzienna pielęgnacja stóp nie może się obejść, jest krem do stóp. Kosmetyk powinien zawierać lanolinę, olejki, mocznik i witaminy (A, E, F). Składniki te zapewnią skórze odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Krem warto stosować codziennie po wieczornych zabiegach higienicznych.

Pedicure krok po kroku

  1. Ciepłą wodę wlewamy do plastikowej miski i rozpuszczamy w niej 2 łyżki soli zmiękczającej. Następnie dolewamy odrobinę mydła w płynie oraz kilka kropli oliwki (może być oliwka z oliwek lub olejek z drzewa herbacianego, który dodatkowo zdezynfekuje skórę). Preparaty te mają za zadanie zmiękczyć skórę stóp i przygotować ją do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Stopy moczymy w przygotowanej kąpieli przez około 10 – 15 minut. Po tym czasie delikatnie osuszamy ręcznikiem i przechodzimy do kolejnego etapu.

Kąpiel stóp można wzbogacić również o preparaty z wyciągami z lawendy, nagietka lub rumianku, które działają kojąco i relaksująco na stopy i zmiękczają naskórek. Dodatek kory dębu zadziała jak naturalny antyperspirant i pomoże ograniczyć nadmierną potliwość stóp. Z kolei dziurawiec dodany do kąpieli przyczyni się do zwalczania pęcherzy, które pojawiły się na stopach.

  1. Kolejny etap pedicure polega na usuwaniu zrogowaciałego naskórka. Podczas tej czynności korzystamy z tarki lub pumeksu. Warto zaznaczyć, że pumeks nie powinien być stary, gdyż na jego powierzchni zbierają się bakterie i grzyby, które mogą być niebezpieczne dla naszej skóry. Zmiękczony naskórek łatwo jest usunąć, więc pozbywamy się go poprzez delikatne pocieranie skóry wybranym narzędziem. Pamiętajmy, aby szczególnie ostrożnie przeprowadzać zabieg w okolicach pękniętych pięt. Wówczas istnieje ryzyko dodatkowego uszkodzenia skóry.
  2. Teraz czas na peeling. Wykonujemy go za pomocą specjalnego kosmetyku lub przy użyciu peelingu domowej roboty. Domowy peeling wykonamy z 2 łyżek mielonej kawy, 1 łyżki oliwy z oliwek i łyżeczki soku z cytryny. Składniki mieszamy ze sobą i nakładamy na wilgotne stopy, delikatnie masując skórę. Po kilku minutach peeling zmywamy. Zabieg pozwala wygładzić stopy i usunąć martwy naskórek z całej ich powierzchni. W tak przygotowaną skórę wcieramy krem nawilżający do stóp.
  3. Podczas ostatniego etapu zajmujemy się paznokciami. Zmiękczone po kąpieli skórki łatwo odsunąć za pomocą patyczka do pedicure. Jeśli stawiają opór, można dodatkowo posmarować je płynem zmiękczającym do skórek. Paznokcie skracamy cążkami i wyrównujemy pilnikiem. Ważne, aby zawsze obcinać je na prosto, nie zaokrąglając brzegów. W ten sposób unikniemy ich wrastania. Następnie polerujemy powierzchnię płytki i odtłuszczamy ją. Na koniec nakładamy bazę i lakier do paznokci. Całość warto utrwalić utwardzaczem do paznokci, aby zapobiec odpryskiwaniu lakieru.

Pielęgnacja stóp za pomocą skarpetek złuszczających

Skarpetki złuszczające to doskonały sposób na pielęgnację stóp. Ich rolą jest pielęgnacja zniszczonej skóry, która wymaga szczególnego traktowania. Składniki zawarte w skarpetkach pozwalają nie tylko skutecznie usunąć martwy naskórek, ale również wypielęgnować, odżywić i zregenerować skórę. Produkty te bowiem oprócz kwasów złuszczających naskórek, zawierają składniki odpowiedzialne za jego pielęgnację (np. glicerynę, alantoinę). Skarpetki złuszczające stosuje się do stóp o bardzo spierzchniętej skórze, których skóra pięt jest bardzo twarda i pękająca.

Kuracja przy użyciu skarpetek złuszczających pozwala na pełną regenerację naskórka, który zostaje odbudowany po złuszczeniu. Dzięki temu stopy wyglądają na odmłodzone, zlikwidowane zostają przebarwienia, a koloryt skóry wyrównuje się. Warto jednak pamiętać, że po zastosowaniu skarpetek złuszczających przez kilka dni skóra będzie się mocno łuszczyła, a stopy będą wrażliwe na ucisk butów i ciepło.

Jeśli chcesz prawidłowo zadbać o stopy pielęgnacja jest rzeczą pierwszorzędną. Codzienne mycie to niestety za mało. Aby zapewnić im wszystkiego, czego potrzebują, należy skupić się na regeneracji, nawilżaniu i odżywianiu skóry. Bardzo ważne jest również usuwanie zrogowaciałego naskórka, który pozbawia stopy gładkości, a jednocześnie jest siedliskiem bakterii. Odpowiednio wykonany pedicure nie tylko zapewni stopom zdrowie, ale również estetykę. Dlatego poświęćmy im trochę czasu co kilka dni, a z pewnością odwdzięczą się za to idealnym wyglądem.

Źródło:

[Głosów:2    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon urody w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *