Paznokcie

Piękne stopy na wiosnę i nie tylko – poznaj tajniki łatwego i szybkiego pedicure stóp!

Stopy to jedna z najciężej pracujących części naszego ciała, a mimo to często zapominamy o ich właściwej pielęgnacji. Warto o nie dbać, tym bardziej, że nie jest to przecież specjalnie czasochłonne. Oto kilka wskazówek, jak wykonać szybki pedicure stóp.

Odpowiednia pielęgnacja stóp jest ważna nie tylko ze względów estetycznych, ale i zdrowotnych – ponieważ pozwala utrzymać je w dobrej kondycji. Nie miałoby to pewnie aż tak wielkiego znaczenia, gdyby nie fakt, że te dwie niewielkie kończyny utrzymują każdego dnia cały ciężar naszego ciała i pozwalają nam swobodnie się przemieszczać. Nie trzeba długo się zastanawiać, aby przypomnieć sobie, jak trudny staje się dzień, gdy dokucza nam odcisk czy inny problem ze stopami – chyba każdy doświadczył tego problemu choć raz w życiu. O właściwej pielęgnacji warto pamiętać szczególnie wiosną, gdy coraz cieplejsze dni kuszą, by założyć odsłonięte sandałki, a stopy po zimie prezentują się… mówiąc delikatnie nie najlepiej. Jak szybko temu zaradzić? Przedstawiamy sprawdzone sposoby na szybki pedicure stóp.

Zima zła… dla stóp

Warto zacząć od tego, że długie, zimowe miesiące, upływające pod znakiem ciężkiego obuwia, naprawdę solidnie dają naszym stopom w kość. Bez starannej pielęgnacji skóra w tym czasie staje się twardsza, pełna zrogowaceń i odcisków – często nawet bolesnych. Tkanki nie mają zbyt wiele czasu, by swobodnie “pooddychać”, a kości i stawy każdego dnia, przez długie godziny są ściśnięte i mocno obciążone. Nie trzeba być podologiem, by domyślić się, że to wszystko nie działa na stopy najlepiej. I nie tylko na stopy – pamiętajmy, że nasz układ kostny jest zintegrowaną strukturą, której poszczególne elementy są zależne od siebie nawzajem. Problemy ze stopami, które nierzadko odbijają się na sposobie chodzenia, mogą więc przekładać się nawet na wady kręgosłupa.

Pielęgnacyjne minimum

Istnieje kilka podstawowych zasad, dotyczących codziennej, rutynowej kosmetyki stóp. To takie absolutnie konieczne minimum, które pozwoli nam uniknąć większych problemów, choć oczywiście nie zapewni tak dobrej pielęgnacji, jak kompleksowy pedicure stóp wykonywany choć raz w tygodniu. Co zaliczamy do pielęgnacyjnego minimum?

  • Dbałość o dobrą kondycję fizyczną stóp, poprzez regularne wykonywanie prostych ćwiczeń (to także całkiem niezły sposób na relaks!).
  • Regularne skracanie paznokci (uwaga na właściwy kształt, by uniknąć wrastania).
  • Regularne złuszczanie martwego naskórka – przynajmniej raz w tygodniu.
  • Staranne wycieranie stóp po kąpieli – szczególnie w przestrzeniach międzypalcowych.
  • Właściwe nawilżanie skóry przy pomocy odpowiednich, przeznaczonych do tego kosmetyków.

Jak przygotować domowy pedicure stóp?

Samodzielne wykonanie kompleksowego pedicure stóp wbrew pozorom nie jest ani trudne, ani czasochłonne. Najważniejsze, aby czynności pielęgnacyjne wykonywać regularnie. Przynajmniej raz w tygodniu organizować sobie małe, domowe SPA, dzięki czemu efekty będą trwałe, a każdy kolejny zabieg jeszcze łatwiejszy. Oto lista rzeczy, których potrzebujemy, by go przeprowadzić:

Narzędzia:

  • miska – na tyle duża, by zmieściły się w niej dwie stopy jednocześnie,
  • niewielki ręcznik,
  • tarka do pięt lub pumeks (należy go często zmieniać i przechowywać w suchym miejscu, aby nie stał się siedliskiem szkodliwych bakterii),
  • zestaw akcesoriów do pielęgnacji skórek i paznokci (nożyczki, pilniki, cążki itd.),
  • miękkie skarpetki,
  • zmywacz i waciki (jeśli mamy na paznokciach stary lakier),
  • wybrany lakier/lakiery do paznokci i ewentualne ozdoby.

Produkty do przygotowania domowych kosmetyków (przykłady):

  • sól,
  • cukier,
  • fusy kawy,
  • naturalne olejki roślinne (np. olej kokosowy, masło shea),
  • soda oczyszczona,
  • zioła (np. szałwia, rumianek, rozmaryn, liście laurowe),
  • naturalny sok z ananasa,
  • naturalny miód,
  • i wiele innych produktów, które znajdziemy najczęściej we własnej kuchni.

Pedicure stóp krok po kroku

Podczas domowego  zabiegu pedicure stóp, istotna jest kolejność wykonywanych czynności – dzięki temu poszczególne zabiegi przynoszą dokładnie taki efekt, jaki powinny, a nasza pielęgnacja faktycznie jest kompleksowa.

  1. Oczyszczanie

Na samym początku oczyszczamy paznokcie ze starego lakieru, po czym obmywamy stopy w ciepłej wodzie. To w zasadzie wstęp do całej procedury.

  1. Kąpiel

Pierwszy krok właściwej pielęgnacji to zmiękczająca (a przy tym przyjemnie relaksująca) kąpiel. Jej celem jest spulchnienie skóry, co ułatwi późniejsze złuszczanie, usuwanie skórek itp. Podstawowym składnikiem jest tutaj zwykle woda – gorąca, ale oczywiście na tyle, aby nie parzyła, choć istnieją także przepisy, w których zamiast wody stosujemy mleko.

  • Kąpiel z płatków owsianych – w misce łączymy składniki: 2 szklanki namoczonych wcześniej płatków owsianych, 1 łyżkę naturalnego miodu i 1 litr gorącego (na tyle, by nie parzyło) mleka. W tak przygotowanej kąpieli moczymy stopy przez około 10 minut (wyciągamy zanim mleko wystygnie), po czym dokładnie opłukujemy je ciepłą wodą i wycieramy. To świetny sposób na złagodzenie otarć i różnego rodzaju podrażnień oraz stanów zapalnych skóry.
  • Kąpiel ziołowa łagodząca obrzęki – do miski z gorącą wodą wlewamy po 1 szklance naparu z mięty, szałwii oraz skrzypu polnego (lub kory dębu).
  • Odświeżająca kąpiel na zmęczone stopy – do gorącej wody wlewamy szklankę naparu z rumianku, 2 łyżki oliwy z oliwek i 1 łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny.
  • Intensywnie nawilżająca kąpiel ananasowa – do miski z gorącą wodą wlewamy 3 szklanki naturalnego soku z ananasa i 0,5 szklanki mleka kokosowego.
  • Kąpiel antybakteryjna – składa się z wody, 2 łyżek miodu, soku z 1 cytryny oraz dwóch łyżeczek octu jabłkowego.
  1. Peeling

Gdy skóra stóp jest już zmiękczona, pora na usuwanie martwego naskórka. Tutaj najlepiej sprawdzą się peelingi gruboziarniste oraz tarka. Do przygotowania dobrze ścierającego peelingu możemy wykorzystać fusy kawy, cukier lub sól – oczywiście z najróżniejszymi dodatkami. Oto kilka sprawdzonych przepisów:

  • Peeling kawowy – łączymy: 2 łyżki fusów, najlepiej ze świeżo zaparzonej kawy, 2 łyżeczki gorzkiego kakao, 1-2 łyżki oliwy z oliwek i odrobinę cynamonu – dla uzyskania przyjemnego aromatu.
  • Peeling cukrowy – do przygotowania tego peelingu potrzebujemy 1 łyżki cukru (najlepiej brązowego), 2 łyżek naturalnego miodu (najlepiej skrystalizowanego) i 1 łyżeczki cynamonu. Oprócz wspaniałych właściwości relaksujących, jego główną zaletą jest silne działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
  • Peeling solny – do miseczki wsypujemy 1 łyżkę soli morskiej lub wielickiej i 1 łyżeczkę suszonego rumianku (lub szałwii), mieszamy i dodajemy 1 łyżkę oliwy. Możemy wlać także kilka kropelek dowolnego olejku eterycznego. Połączone składniki nakładamy na stopy i delikatnie masujemy przez kilka minut.
  • Peeling cytrynowy – jak sama nazwa wskazuje, jego podstawą jest cytryna, a konkretnie trzy – obrane i pokrojone na drobne kawałki. Dodajemy do niej 3 łyżki cukru, który spełni rolę substancji złuszczającej oraz kilka kropel dowolnego olejku eterycznego, który wzmocni relaksujące działanie peelingu. Ten przepis doskonale nadaje się zarówno do stóp, jak i do stosowania na pozostałe partie ciała.
  1. Maska lub krem

Dokładnie oczyszczona i złuszczona skóra doskonale absorbuje składniki odżywcze, dlatego to idealny moment, aby nałożyć na stopy maseczkę lub krem. W tym przypadku warto postawić na produkty silnie nawilżające i odżywiające. Jeśli chodzi o samodzielnie przygotowane maski, warto wykorzystać tutaj np. jogurt naturalny, miód, oleje roślinne, owoce, czy wspomniany już ananas, awokado lub cytrynę. Dla osiągnięcia maksymalnych efektów, po zaaplikowaniu kremu lub maseczki, najlepiej owinąć stopy folią, założyć ciepłe, miękkie skarpetki i pozostawić je tak na minimum godzinę.

  1. Wiosenne paznokcie

Doskonałą ozdobą zdrowych i zadbanych stóp będą rzecz jasna ładne paznokcie. Warto postawić na maksymalnie naturalny efekt, klasyczny “french” lub jasne, żywe kolory. Dobrym pomysłem będzie oczywiście śledzenie bieżących trendów, które na pewno pomogą nam w znalezieniu inspiracji. Zanim jednak nałożymy na paznokcie lakier, musimy odpowiednio przygotować płytkę: nadać jej kształt (starajmy się nie ingerować w niego za bardzo, aby uniknąć ryzyka późniejszego wrastania), wygładzić ją i usunąć okoliczne skórki. Dzięki temu końcowy efekt będzie piękny i dłużej się utrzyma.

Modny pedicure – wzory na paznokcie

Jeśli nie chcemy bądź nie czujemy się na siłach, aby samodzielnie zająć się stylizacją paznokci, możemy skorzystać z pomocy kosmetyczki. W profesjonalnych salonach znajdziemy wiele propozycji pedicure – a wzory na paznokcie, które wybierzemy, z pewnością zostaną tam pięknie wykonane. Do wyboru mamy między innymi stylizacje naturalne – np. pedicure klasyczny, biologiczny lub japoński, jak i nieco bardziej ozdobne – np. pedicure winylowy, czy hybrydowy. Jeżeli zależy nam na efektownym i wytrzymałym zdobieniu, najlepszym rozwiązaniem będzie ten ostatni. Hybrydy zapewniają bowiem intensywny kolor i utrzymują się na paznokciach nawet do 6 tygodni, dzięki czemu nasze paznokcie zachowają swój urok na długo.

Źródło:

[Głosów:1    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon urody w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *