PaznokcieSPA i masaż

Jak zrobić pedicure? Najlepszy poradnik krok po kroku!

Piękne stopy to nie tylko kwestia estetyki, ale także zdrowia. Odpowiednio pielęgnując te niezwykle “pracowite” części naszego ciała, zapewniamy sobie skuteczną ochronę przed wieloma nieprzyjemnymi (i nierzadko bolesnymi) schorzeniami. Podpowiadamy zatem, jak zrobić pedicure w domu.

Choć opiera się na nich każdy nasz dzień, często zapominamy o prawidłowej pielęgnacji stóp. Przypominamy sobie o niej zwykle, gdy nadchodzi okazja, by wskoczyć w odsłonięte buty lub gdy… coś mocno nas rozboli. A przecież znacznie lepiej (i łatwiej!) niż leczyć, jest po prostu zapobiegać. Odpowiednia profilaktyka wcale nie wymaga od nas częstych wizyt w salonach kosmetycznych. Wręcz przeciwnie – wspaniałe SPA dla stóp możemy zorganizować sobie samodzielnie, w domu. Jak to zrobić? Przedstawiamy instrukcję domowego pedicure krok po kroku.

Zrób to sam, czyli perfekcyjny pedicure w domu

W domowym pedicure nie ma tak naprawdę nic trudnego. Całość zamyka się w kilku prostych krokach, przy których najważniejszą zasadą jest zachowanie odpowiedniej kolejności.

Do przeprowadzenia zabiegu będziemy jednak potrzebować kilku rekwizytów:

  • płatków higienicznych i zmywacza do paznokci (jeśli masz na nich stary lakier),
  • miski z bardzo ciepłą wodą (na tyle, aby być w stanie włożyć do niej stopy),
  • składników do przygotowania kąpieli (o nich za chwilę),
  • niewielkiego ręcznika,
  • peelingu do stóp (kupionego w drogerii lub przygotowanego samodzielnie – przepisy poniżej),
  • tarki do stóp lub świeżego pumeksu,
  • przyrządów do pielęgnacji paznokci (pilnik, cążki, polerka itp.),
  • lakieru (lub kilku) do paznokci,
  • miękkich skarpetek (opcjonalnie).

Sprzęt przygotowany? W takim razie do dzieła! Oto instrukcja wykonania pedicure krok po kroku:

Krok 1: Oczyszczanie

Pierwszym etapem, a w zasadzie wstępem do domowego pedicure, jest oczyszczenie paznokci ze starego lakieru. Zadanie będzie nieco trudniejsze, jeżeli korzystamy z lakierów hybrydowych, jednak i te można bez szkody dla płytki usunąć samodzielnie, w domu.

Krok 2: Kąpiel dla stóp

Zmiękczająca skórę stóp, a przy tym przyjemnie relaksująca kąpiel to niezwykle istotny element zabiegu pedicure. Dlaczego jest tak ważny? Ponieważ sprawia, że czynności wykonywane w następnych krokach (czyli usuwanie martwego naskórka oraz nawilżanie) są bardziej skuteczne. Ponadto odpręża, zapewniając rozluźnienie nie tylko naszym stopom, ale całemu ciału (i umysłowi!).

Jak przygotować kąpiel?

Woda powinna być gorąca – oczywiście na tyle, aby nie parzyła. Kąpiel możemy wzbogacić najróżniejszymi składnikami, a część z nich bez trudu znajdziemy we własnej kuchni. Doskonale sprawdzi się już nawet sam roztwór soli (morskiej lub kuchennej), jednak mieszankę można wzbogacić również o inne dodatki.

Przepisy – relaksacyjna kąpiel stóp

Przepis 1

Do wody dodajemy 2 szklanki soli morskiej, po 1 łyżce sody oczyszczonej, skrobi kukurydzianej i oliwy z oliwek, 2 łyżki herbaty z mięty pieprzowej, 3 łyżki soku z cytryny, 4 łyżki ekstraktu z mięty pieprzowej (opcjonalnie). Całość mieszamy. Moczymy stopy ok. 10-15 minut.

Przepis 2

2 litry wody zagotowujemy z 6-cioma łyżkami rumianku – zanim zacznie wrzeć dodajemy 2 ząbki czosnku. Całość pozostawiamy na kilka minut na wolnym ogniu, następnie odcedzamy i przelewamy do miski. Gdy odpowiednio ostygnie, rozpoczynamy ok. 20-minutową kąpiel.

Przepis 3

Do wody dodajemy 2 łyżki octu – najlepiej jabłkowego. W takim roztworze moczymy stopy maksymalnie przez 10 minut.

Przepis 4

Do wody dodajemy pół szklanki mleka, pół szklanki świeżego soku z cytryny, 4 łyżeczki oliwy z oliwek i łyżeczkę cynamonu. Stopy moczymy ok. 20 minut (można dłużej, jednak najlepiej zakończyć kąpiel zanim woda wystygnie).

Przepis 5

Do wody dodajemy 3 szklanki naturalnego soku z ananasa, pół szklanki naturalnego mleczka kokosowego i łyżkę oleju kokosowego (tłoczonego na zimno). Moczymy ok. 10-15 minut. Taka kąpiel doskonale nadaje się do pielęgnacji suchej skóry stóp.

Krok 3: Złuszczanie

Kolejnym etapem domowego pedicure jest usuwanie martwego naskórka. W pierwszej kolejności wykorzystamy do tego tarkę lub pumeks, które przydadzą się głównie w okolicach pięt, a następnie przeprowadzimy oczyszczający peeling całych stóp.

Uwaga! Jeśli podczas pedicure w domu używamy pumeksu, należy pamiętać, aby zawsze przechowywać go w suchym miejscu i wymieniać maksymalnie po kilku użyciach. W wilgotnym pumeksie mogą bowiem gromadzić się bakterie i grzyby szkodliwe dla naszej skóry.

W ofertach drogerii z pewnością bez trudu znajdziemy bardzo wiele skutecznych peelingów do pedicure, jednak równie dobrym pomysłem będzie przygotowanie takiego kosmetyku samodzielnie. Istnieje wiele świetnych, sprawdzonych receptur, których składniki – podobnie jak w przypadku opisanej wcześniej kąpieli – w większości bez trudu znajdziemy we własnej kuchni.

Przepisy na peelingi złuszczające do stóp

Peeling cukrowy
1 łyżka cukru brązowego
1 łyżka cynamonu
1 łyżka płynnego (ale nie podgrzanego) miodu

Składniki łączymy, a powstały peeling nakładamy na wilgotną skórę – zaraz po zakończeniu kąpieli. Masujemy stopy okrężnymi ruchami. Zostawiamy na 2 minuty, a następnie spłukujemy ciepłą wodą.

Peeling kawowy
2 łyżki świeżo zmielonej kawy lub fusów
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny

Podobnie jak w przypadku peelingu cukrowego, ten również stosujemy na wilgotną skórę, od razu po kąpieli. Masujemy stopy przez kilka minut, a następnie spłukujemy ciepłą wodą.

Peeling solny
2 łyżki soli (najlepiej morskiej – średnio zmielonej, ale kuchenna również się sprawdzi)
1 łyżka oleju kokosowego
1 łyżeczka masła shea
3 krople olejku z mięty pieprzowej

Po kilkuminutowym peelingu zmywamy skórę letnią wodą. Możemy umyć stopy dokładnie mydłem lub jedynie opłukać i pozwolić, aby pozostałe na niej olejki kontynuowały swoje działanie przez noc. W tym celu osuszamy je delikatnie – bez pocierania, a następnie wmasowujemy jeszcze odrobinę olejku kokosowego i zakładamy miękkie skarpetki, a do 4. kroku pedicure (czyli pielęgnacji i stylizacji paznokci) przechodzimy dopiero rano.

Krok 4: Pielęgnacja i stylizacja paznokci

Ostatnim z podstawowych etapów domowego pedicure (w naszej instrukcji pedicure krok po kroku znajdzie się jeszcze opcjonalny pkt. 5) jest pielęgnacja i zdobienie paznokci. Do tego celu wykorzystujemy przygotowany wcześniej zestaw narzędzi. Skracamy paznokcie do odpowiedniej długości i nadajemy im pożądany kształt (uwaga, aby nie zaokrąglać ich na bokach, ponieważ możemy w ten sposób narazić się na bolesne wrastanie!). Następnie odsuwamy lub delikatnie wycinamy skórki i polerujemy płytkę. Tak przygotowane paznokcie malujemy wybranym lakierem, a gdy wyschnie, w całe stopy wmasowujemy krem lub odrobinę olejku.

Krok 5: Intensywne nawilżanie – opcjonalnie

Jeżeli nasz pedicure w domu wykonujemy wieczorem, możemy pokusić się także o wykorzystanie sprawdzonego sposobu na intensywne nawilżanie. Pamiętajmy jednak, aby najpierw odczekać, aż nałożony wcześniej na paznokcie lakier dokładnie wyschnie – nie chcemy przecież zmarnować swojej pracy, szczególnie, jeśli pokusiłyśmy się o fantazyjne zdobienie.

Przez intensywne nawilżanie rozumiemy taką aplikację kremu lub olejku, która sprawi, że nasz kosmetyk będzie działać na skórę przez całą noc. Aplikujemy zatem nieco grubszą niż zwykle warstwę kremu lub, jeśli wolimy, jednego z naturalnych olejków roślinnych (np. kokosowego, arganowego czy z nasion konopii), a następnie zakładamy wygodne bawełniane skarpetki. Ciepło sprawi, że substancje odżywcze zawarte w kosmetykach lepiej wchłoną się w skórę, pozostawiając ją niesamowicie miękką i przyjemną w dotyku.

Pedicure to nie wszystko

Choć wiemy już, jak zrobić pedicure w domu, nie zapominajmy, że odpowiednia pielęgnacja nie kończy się na tego typu zabiegach. Aby mieć pewność, że nasze stopy są zdrowe – lub jak najwcześniej wychwycić ewentualne schorzenia – warto od czasu do czasu odwiedzać gabinet podologiczny. Specjalista pomoże nam bowiem w stosowaniu właściwej profilaktyki, a w razie potrzeby zaproponuje specjalistyczne zabiegi pielęgnacyjne – wszystko po to, abyśmy zawsze mogli cieszyć się pięknymi i zdrowymi stopami.

[Głosów:1    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon manicure w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *