Kosmetyka

Czy wiesz, jak dbać o stopy, aby zawsze były w dobrej formie?

Stopy to jedna z najbardziej obciążonych części ciała, gdyż właśnie na nich skupia się nasz cały ciężar. Niestety bardzo często ich pielęgnacja ogranicza się tylko do mycia i manicure. Ale to za mało. Stopy narażone są bowiem na otarcia naskórka, odciski, podrażnienia i pęknięcia, czego można uniknąć, troszcząc się o nie w odpowiedni sposób. I tu nasuwa się pytanie, jak zadbać o stopy, aby utrzymać je w dobrej kondycji? Poniżej zamieszczamy instruktaż dotyczący właściwej pielęgnacji stóp.

Dlaczego pielęgnacja stóp jest tak ważna?

Skóra stóp ma specyficzną budowę, odmienną od tej, która pokrywa resztę naszego ciała. Posiada niewiele gruczołów łojowych, więc prawie zupełnie pozbawiona jest nawilżenia. Dlatego pielęgnacja tej części ciała powinna skupiać się na dostarczeniu skórze odpowiednich substancji nawilżających, które zmiękczą naskórek i  zniwelują oznaki jego suchości.

Co, więcej, stopy pokryte są również mnóstwem gruczołów potowych, które odprowadzają zbędne produkty przemiany materii. Pot w kontakcie z bakteriami grodzącymi się na powierzchni stóp wydziela przykry zapach, co często wprowadza nas w zakłopotanie, zwłaszcza kiedy zdejmujemy obuwie. Toteż w trosce o własny komfort i bezpieczeństwo stóp, musimy skupiać się na ich odpowiedniej pielęgnacji. Kąpiele zmiękczające skórę, usuwanie martwego naskórka i nawilżanie stóp powinny stać się nieodłącznym elementem kosmetycznym i higienicznym.

Jak dbać o stopy, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia problemów ze skórą i schorzeń stóp?

Na powierzchni stóp istnieją doskonałe warunki do rozwoju grzybów i bakterii. Wilgoć pochodząca z nadmiernie pocących się stóp stanowi dla nich idealne siedlisko. Na zbyt przesuszonej skórze pojawia się również  zrogowaciały naskórek, który z czasem pęka (zwłaszcza na piętach) i powoduje bolesne problemy. Co więcej, noszenie nieodpowiedniego obuwia może przyczyniać się do powstawania otarć naskórka, odcisków i modzeli, a źle wykonywany manicure prowadzi do wrastania płytki paznokciowej, co również stanowi bardzo poważny problem. Aby zachować stopy w odpowiedniej formie, warto pomyśleć o ich odpowiedniej pielęgnacji. Lekceważenie któregokolwiek z objawów pogłębia  problem, co w konsekwencji może doprowadzić do stanów chorobowych. Poniżej przedstawiamy kilka najczęściej pojawiających się problemów stóp i podpowiadamy, jak sobie z nimi radzić:

Pękające pięty

Przyczyną pękających pięt jest zazwyczaj zbyt mała ilość witaminy A w codziennej diecie lub nadmiernie rogowaciejący naskórek, który szybko się przesusza. W efekcie skóra na piętach zaczyna pękać. Z czasem pęknięcia te mogą być coraz głębsze i bardziej bolesne, a ich samodzielne wyleczenia jest wręcz niemożliwe.

Aby do tego nie dopuścić, stosuj codziennie kurację polegającą na wymoczeniu stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem płynu do kąpieli lub soli kosmetycznej. W tak przygotowaną skórę pięt wcieramy kapsułki z witaminą A+E lub krem gojący, który zmiękcza naskórek i przyspiesza jego regenerację. Po aplikacji preparatu nakładamy bawełniane skarpetki. Kurację najlepiej przeprowadzać wieczorem przed pójściem spać.

Nadmiernie pocące się stopy

Pocenie się stóp to zjawisko fizjologiczne, występujące u każdego. Czasami jednak potliwość jest większa, a nawet przechodzi w stan chorobowy. Przyczyn nadpotliwości stóp jest wiele. Może to być stres, zaburzenia emocjonalne, schorzenia metaboliczne, choroby neurologiczne lub niektóre zakaźne, a także zmiany hormonalne. Często problem pojawia się też wtedy, kiedy nosimy zbyt ciepłe obuwie.

Chcąc ograniczyć problem, należy podczas codziennego mycia stóp usuwać zrogowaciały naskórek, który jest siedliskiem bakterii, a tym samym jedną z przyczyn niemiłego zapachu. Warto używać naturalnych, bawełnianych skarpetek, które pozwalają skórze oddychać i wchłaniają nadmiar potu. Niezbędne jest również zmienianie obuwia na lżejsze, w sytuacji, gdy przebywamy w ciepłych pomieszczeniach. Wilgotne buty należy zawsze pozostawić do wyschnięcia. Dobrze jest wyposażyć je w ziołowe wkładki neutralizujące przykry zapach. Warto również zaopatrzyć się w antybakteryjny dezodorant do stóp.

W eliminowaniu problemu pomocne są również ziołowe kąpiele stóp, po których należy wetrzeć w skórę krem ograniczający pocenie się stóp. W momencie pojawienia się oznak grzybicy trzeba wprowadzić do codziennego użytku preparaty przeciwgrzybiczne.

Nagniotki i odciski

Problemy te tworzą się wówczas, kiedy nosimy nieodpowiednie obuwie. Powstają na skutek ciągłego uciskania buta na określoną część stopy. Tworzący się w tym miejscu zrogowaciały naskórek staje się coraz grubszy i boleśnie wbija się w ciało. Chcąc wyeliminować odciski czy nagniotki, konieczna będzie odpowiednia kuracja. Pierwszym jej punktem jest wymoczenie stóp w ciepłej wodzie, w celu zmiękczenia naskórka. Następnie, po osuszeniu skóry, bolące miejsce należy posmarować płynem na odciski lub przykleić specjalny plaster o podobnym działaniu. Po upływie 2-3 dni stopy należy ponownie wymoczyć i za pomocą pumeksu próbować usunąć zrogowaciały naskórek występujący wokół odciska wraz z rdzeniem, który znajduje się wewnątrz. Czasami jednak walka z odciskami jest trudniejsza, niż by się mogło wydawać i jednorazowe działanie nie przynosi rezultatów. Wówczas całą kurację trzeba powtarzać lub skorzystać z pomocy lekarza podologa.

Jak zadbać o stopy? Zabiegi pozwalające utrzymać stopy w dobrej kondycji

Problemy ze stopami wcale nie muszą nas dotykać, pod warunkiem, że odpowiednio o nie dbamy. Jak zadbać o stopy, aby się przed nimi ustrzec? Oto kilka zabiegów, które mogą okazać się zbawienne dla naszych stóp.

Kąpiele stóp

Kąpiele to podstawa pielęgnacji stóp. Nawilżają skórę i zmiękczają zrogowaciały naskórek. Pozwalają również odprężyć się i zrelaksować po ciężkim dniu. Do miski wlewamy ciepła wodę z dodatkiem żelu pod prysznic, oliwy lub soli kosmetycznej. Produkty te pomogą ujędrnić i zmiękczyć skórę stóp. Kąpiel powinna trwać około 15 minut. Po tym czasie stopy dokładnie osuszamy ręcznikiem.

Peeling stóp

Usuwanie zrogowaciałego naskórka jest również bardzo istotne, nie tylko ze względów estetycznych, ale i higienicznych. Martwy naskórek to siedlisko dla bakterii i grzybów, dlatego nie należy doprowadzać do jego nadmiernego gromadzenia się. Stąd zachodzi konieczność poddawania stóp regularnym peelingom. Warto korzystać z preparatów specjalnie przeznaczonych do stóp. Mają one odpowiednią ziarnistość i zawartość substancji aromatycznych i odżywczych, specjalnie dobranych do potrzeb skóry stóp. Razem z peelingiem warto użyć drobnoziarnistej tarki w celu usunięcia martwego naskórka z pięt i spodniej części stopy. Na koniec na skórę nanosimy krem do stóp, który zregeneruje, zmiękczy i nawilży naskórek.

Pedicure

Przysłowiową kropką nad „i” w pielęgnacji stóp jest pedicure. Jest on szczególnie ważny latem, kiedy eksponujemy nasze stopy. Skracanie paznokci należy przeprowadzić przy użyciu metalowych cążek, których powierzchnia służąca do cięcia jest delikatnie zaokrąglona. Dzięki temu unikniemy pękania paznokci. Płytkę skracamy w taki sposób, aby delikatnie wystawała poza opuszek. Boki piłujemy, ale bardzo leciutko, w przeciwnym razie paznokcie zaczną się boleśnie wrastać.

Teraz czas na skórki. Należy je odsunąć przy użyciu drewnianego patyczka do pedicure. Tak przygotowane paznokcie można pomalować lakierem w dowolnym kolorze i z dumą prezentować je w odkrytych butach.

Krem do stóp – co powinien zawierać?

Krem do stóp to kosmetyk, który powinien być stosowany na co dzień, w celu zmiękczenia i wygładzenia skóry. Jednak, żeby spełniał swoją funkcję, musi mieć odpowiedni skład. Powinien być bogaty w mocznik, witaminę E, F i A oraz lanolinę. Krem do stóp powinien zawierać również olejki, które doskonale nawilżą skórę. Najlepiej, jeśli jest to olejek z drzewa herbacianego, który posiada właściwości antyseptyczne i antybakteryjne. Dzięki temu ochronimy nasze stopy przed bakteriami i grzybami oraz nieprzyjemnym zapachem.

Innym kosmetykiem o podobnym, ale skoncentrowanym działaniu jest serum regeneracyjne. Stężenie substancji aktywnych jest większe w tym kosmetyku, aniżeli w kremie, dlatego jego działanie jest widoczne niemal natychmiast.

Jak dbać o stopy – czego się wystrzegać?

W trosce o zdrowie swoich stóp powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na dobór obuwia. Źle dopasowane i niewygodne buty mogą bardzo szybko stać się przyczyną kłopotów ze stopami. Odciski, obtarcia czy pęcherze pojawią się bardzo szybko, a ich usuwanie może być bardzo kłopotliwe.

Wybierając buty, zwróćmy również uwagę na materiał, z którego są wykonane. Unikajmy obuwia z nienaturalnych, syntetycznych materiałów, które nie przepuszczają powietrza i przyczyniają się do zwiększenia potliwości oraz rozwoju bakterii i brzydkiego zapachu stóp. Długotrwałe noszenie niewygodnych butów może przyczynić się nawet do deformacji stóp. Mowa tu w szczególności o damskich szpilkach, które nie dość, że zmuszają stopę do nienaturalnego położenia, to często mają zwężone przody, przyczyniając się do zniekształceń palców.

Inną rzeczą, której warto unikać to używanie pumeksu na popękaną skórę. Takie działanie dodatkowo podrażnia skórę i przyczynia się do pogłębiania problemu. Również nieumiejętne używanie metalowych narzędzi do pielęgnacji stóp może mieć przykre następstwa.

W powyższym artykule odpowiedzieliśmy na pytanie, jak zadbać o stopy? Mamy nadzieję, że przedstawione wskazówki pozwolą uniknąć wielu problemów lub rozwiązać już istniejące. Stopy są równie ważne, jak dłonie, twarz czy dekolt. Dlatego otaczajmy je taką samą troską, jak pozostałe części ciała, a z pewnością unikniemy nieprzyjemnych i bolesnych niespodzianek.

Źródło:

 

[Głosów:2    Średnia:5/5]
Znajdź najlepszy salon urody w swoim mieście

Dołącz do dyskusji

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *